Če ste imeli uspešno presaditev ledvic, boste morda ugotovili, da imate zdaj veliko večjo prehransko svobodo. Vrste prehrambenih omejitev, ki so potrebne pri poznočasni bolezni ledvic in dializi, so pogosto precej hude, kar omejuje različne vrste živil in celo tekočine. Po Edinburški kraljevi infuzijski renalni enoti je v prvem letu po presaditvi ledvice precej pogosto pridobiti težo. To je delno posledica odprave prehrambenih omejitev in tudi steroidnih zdravil, ki jih morda jemljete. Z osredotočanjem na zdravo, uravnoteženo prehrano in redno vadbo lahko izgubite telesno maso po presaditvi. Bodite prepričani, da razpravljate o vseh podrobnostih o prehrani in telesni vadbi s svojim zdravnikom.
Korak 1
Redno stehtajte. Nacionalna fundacija za ledvice pravi, da čeprav se pričakuje nekaj pridobitve telesne mase po presaditvi in v nekaterih primerih je potrebno, morate to pozorno spremljati. Pogovorite se s svojim zdravnikom glede zdrave telesne mase za vašo višino in vrsto telesa in poskušajte preseči to težo. Nacionalna ustanova za ledvice opozarja, da če ne morete obvladati vaše telesne mase, lahko pride do metaboličnega sindroma, kar lahko povzroči povečano tveganje za bolezni srca in sladkorno bolezen tipa 2.
2. korak
Posvetujte se z registriranim dietetikom. Z brezmejnimi izbirami hrane, ki so vam na voljo, je morda težko zožiti novega apetita in narediti dobre izbire. Po navodilih National Kidney Foundation vodstvo registriranega dietitana vam lahko pomaga načrtovati svojo zdravo prehrano na način, ki vam omogoča, da uživate v hrani brez prekomerne telesne mase.
3. korak
Začnite kardiovaskularni vadbeni režim. Po Klinični kliniki v Clevelandu redno vadbo ponujajo številne prednosti bolnikom s presaditvijo ledvic, nad in nadzorovanjem telesne teže. Kardio vadba lahko izboljša kroženje, krepi kosti, povečuje raven energije in izboljša mišični ton. Klinična klinika Cleveland svetuje, da postopoma pripravlja načrt telesne vadbe, ki traja od tri do štirikrat tedensko, od 20 do 30 minut kardiovaskularnega vadbe. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom, preden začnete načrt telesne vadbe.
4. korak
Omejite vnos vnosa sladkorja z visoko vsebnostjo sladkorja in živil z visoko vsebnostjo nasičenih maščob. Nacionalna fundacija za ledvice pravi, da medtem ko ne potrebujete nujno štetja kalorij, lahko izberete hrano, bogato s hranili in nizko gostoto kalorij, da boste olajšali hujšanje. Nekatera dobra živila za uravnoteženo prehrano vključujejo svežo zelenjavo in sadje, cela zrna, vitke beljakovine, kot so perutnina brez kože, mlečne brezalkoholne pijače in brezalkoholne pijače.
Nasveti
- Načrtujte, če je mogoče. Po Edinburški kraljevi infuzijski enoti za bolečino morate poskusiti izgubiti kakršno koli dodatno težo pred presaditvijo in imeti načrt prehrane v tednih po presaditvi.
Opozorila
- Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo soli. Po podatkih National Kidney Foundation to vam bo pomagalo ohranjati zdrav krvni tlak. Poleg tega bo to zmanjšalo zadrževanje tekočine in napenjanje.
