Vsaka zveza - ena med možem in ženo, staršem in otrokom ali bratom in sestrami - je lahko strupena. V korenu vsakega toksičnega odnosa je ena preprosta resnica: ta oseba se ne počuti dobro glede sebe. Zaradi narave toksičnega razmerja je izredno težko oditi, saj je strupena oseba tista z vsemi močmi. Vendar bi lahko konec toksičnega odnosa najboljša stvar, ki jo kdajkoli naredite za vaše samopodobo in čustveno zdravje.
Kaj je strupeno razmerje?
Tokratna oseba v vašem življenju se bo verjetno počutila poškodovana in uporabljena. Ona lahko vzame vse od svojega odnosa, vendar ničesar ne vrne nazaj. Morda se boste počutili izpraznjene, potem ko boste preživljali čas z njo. Morda si preživite čas z njo iz obveznosti, ne pa želje. Morda vas bo nenehno spravljala ali razočarala s svojimi dejanji. To so vsi pogosti znaki toksičnega odnosa, v skladu s člankom psihologa Thereseja J. Borcharda "Vaša raba me: 10 korakov za konec toksičnega odnosa" na spletni strani PsychCentral.
Nehaj narediti izgovore
Morda ste že nekaj mesecev ali celo let izgovarjali nečloveško strupeno vedenje, tako za sebe kot za druge ljudi. Če je vaš partner toksična navzočnost v vašem življenju, je morda ostati z njim in pripravljen na njegovo vedenje bolje, če bi ga sami vodili. Vendar pa si dolgujem, da se premaknete naprej, pravi življenjski trener Lisa L. Payne v blogu z naslovom "Kako se poljubiti strupeno razmerje" Zbogom, enkrat za vselej "na spletnem mestu YourTango. Še naprej govorite, da si zaslužiš boljše.
Pojdi do točke
Zaključek kakršnega koli razmerja je lahko težavno. Če končate romantično razmerje, koliko časa in truda, ki ste ga porabili za pojasnitev vaše odločitve, je odvisno od tega, kako vas je zdravnik zdravil. Če je njeno ravnanje zlorabo, je v vaših najboljših interesih, da preprosto zapustite brez soočenja. Če imate osebni pogovor, naredite to na zasebnem, mirnem mestu brez motenj, svetuje pari svetovalec Elly Prior v "Kako končati odnos" na Professional Sounselling.com. Da bi se izognili nadaljnjim konfliktom, se osredotočite na to, kako se počutite glede odnosa in ne kako se je obnašala. Na primer, recite nekaj takega: "V tem razmerju se počutim nesigurno in nesrečen, zato sem se odločil, da ga moram končati." Ostanite mirni in obdržite preprosto, vendar pojasnite, da končate razmerje.
Surround Yourself z pozitivnostjo
Preživite čas z ljudmi, ki vas čutijo cenjene in ljubljene. Če je bila toksična povezava s partnerjem ali s sorodnikom, boste potrebovali veliko podporo, da se premikate in se upretite skušnjavi, da se vrnete v odnos. Poiščite tiste, ki bodo pozitivno vplivali na vas, svetuje Borchard. Zadnja stvar, ki jo želite narediti, je zamenjati en strupen odnos z drugo. Osredotočite se na povečanje samozavesti, tako da naredite stvari, ki vas bodo počutile dobro. Privoščite se z ljubeznijo in prijaznostjo, in spoznali boste, da bi morali vsi v vašem življenju ravnati enako.
