Spazovi nog, znani tudi kot mišični krči, so neprostovoljni krčenje mišic, ki se ne sproščajo, pravi ameriška akademija ortopedskih kirurgov. Krči vplivajo na skeletne mišice, vendar se običajno pojavijo v podganah, kvadricepsih in teletih. Krči nog lahko segajo od blaga do zmerne bolečine in trajajo od nekaj sekund do deset ali več minut. Krči običajno rešujejo brez medicinskih posegov. Vendar pa lahko podaljšani krči zahtevajo medicinsko pomoč pri določanju vzroka krčev nog.
Nervna kompresija
Stiskanje živcev po odhodu iz hrbtenjače lahko povzroči krče nog. Kompresija hrbtenice lahko po podatkih MayoClinic.com ustvari pogoje, ki vplivajo na hrbtenico, kot so osteoartritis, tumorji hrbtenice in hernirani diski. Ti pogoji običajno vplivajo na živce, ki tečejo skozi noge, kar lahko sproži krče nog. Spazmi nog se običajno poslabšajo, če sedite dalj časa ali delate naporne telesne dejavnosti. Osebe, ki imajo pogoste spazme za noge, se bodo morda morali posvetovati z zdravnikom za nasvete glede hrbtenice, ki lahko sprožijo krče nog.
Elektrolitsko neravnovesje
Ameriška akademija ortopedskih kirurgov pojasnjuje, da lahko krče nog povzroči elektrolitsko neravnovesje. Elektroliti so kemikalije v krvi, ki uravnavajo pomembne telesne funkcije. Kadar se oseba med potekom gibanja zniža, se izčrpajo ravni kalija, kalcija in magnezija. Določena zdravila lahko vplivajo tudi na kemično ravnotežje teh hranil, kar lahko povzroči krče nog. Da bi preprečili krče nog, mora bolnik jesti uravnotežene obroke, da ustrezno oskrbi s hranili in preprečuje krče nog. Bolniki na zdravilih bodo morda morali spremljati njihove ravni krvi, da bi zagotovili uravnoteženost elektrolitov.
Slabo kondicioniranje
Slabo pogojene mišice lahko prispevajo k krči nog, poroča ameriška akademija ortopedskih kirurgov. Čeprav raziskovalci ne razumejo natančnega vzroka za krče nog, verjamejo, da je večja verjetnost, da bodo izven oblike in šibke mišice povzročile krče mišic. Mišice so snopovi vlaken, ki se sprostijo in sklepajo, da premaknejo sklepe in kosti skeletnega sistema. Signal za sprostitev ali sklenitev pogodbe prenašajo živčne celice, ki komunicirajo s celicami v mišicah. Slabo pogojene mišice nimajo mišične in živčne komunikacije, kar lahko spremeni normalne funkcije živčnega refleksa, kar lahko povzroči krče nog. Posamezniki, ki imajo pogoste spazme za noge, bi morali sodelovati pri rednih telesnih aktivnostih, da bi zmanjšali verjetnost spazem noge in okrepili mišice v regiji noge.
