Amstel Light je vrsta piva, pridelanega na Nizozemskem. Veliko malignih zaradi škodljivih učinkov na telo, alkohol dejansko prihaja z dobrimi točkami. Zmerno uživanje alkohola lahko zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca in srbečega srca, kar lahko zmanjša tveganje za možganske kapi, kot pravi MayoClinic.com. Amstel Light se lahko prilega vašemu načrtu prehrane.
Velikost
Kalorije so vedno problem, ko gre za alkoholne pijače. Pijače, ki so sirupne in zelo sladke - na primer, pina coladas - ponavadi imajo visoke kalorične vrednosti. 12-oz. steklenica Amstel Light vsebuje le 95 kalorij. Če pa jedo obrok, ki vsebuje 350 kalorij in pije dve luči Amstel, si si dal samo 200 dodatnih kalorij. Poskrbite, da boste spremljali tekoče kalorije - enako velja za hrano.
Pomembnost
Ljudje, ki gledajo na vnos ogljikovih hidratov, zaužijejo živila in pijače z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da bi njihovo telo postalo v stanju ketoze. To se zgodi, ko zahranite shranjeno maščobe za energijo namesto ogljikovih hidratov. Amstel Light vsebuje samo 5 g ogljikovih hidratov na 12-oz. služijo. Podobno kot kalorije bo ta količina narasla, če piješ več piv v noč. Poskrbite, da boste sledili, če sledite prehrani, omejeni z ogljikom.
Kalorije
Vsebnost alkohola v Amstel Light prispeva k skupnim kalorijam. Ogljikovi hidrati in beljakovine na primer vsebujejo 4 kalorije na gram in vsebuje 9 maščob. Alkohol vsebuje 7 kalorij na gram. 12-oz. služba Amstela ima skoraj 10 g alkohola, ki bi prispevala 70 kalorij v skupni količini.
Nizka vsebnost beljakovin
Amstel Light ne vsebuje le ogljikovih hidratov, ampak je tudi nizka vsebnost beljakovin. Vsebuje samo 1 g na 12-oz. služijo. Protein je makronutrient, ki ga potrebuje telo za popravljanje celic, mišic, organov in tkiv.
Natrijev vnos
Natrijev je elektrolitni mineral, ki ga uporablja telo za krčenje mišic in regulacijo krvnega tlaka. Visok krvni tlak ali hipertenzija vplivajo na vnos natrija. Ljudem, ki poskušajo nadzirati hipertenzijo, je priporočljivo zmanjšati natrij, povečati kalij, gledati svoje kalorije in ohraniti primerno težo. Amstel Light vsebuje samo 5 mg natrija na 12 oz. Priporočeni obseg skupnega dnevnega natrija znaša od 1500 do 2.300 mg. Ne pozabite, da lahko prekomerno uživanje alkohola negativno vpliva na krvni tlak.
Vsebnost maščob
Nasičene maščobe in trans maščobe lahko prispevajo k povišanju ravni holesterola. Če porabite velike količine, imate tveganje za razvoj arterijske plošče, ki lahko povzroči srčni napad. Amstel Light je brez maščobe in holesterola.
