Slenderton uporablja EMS ali elektronsko mišično stimulacijo za pošiljanje električnih tokov skozi kožo, da bi sklenil trebušne mišice. Čeprav lahko sistem Slendertone za Abs pomaga mišicam skleniti pogodbo, boste morali prilagoditi svojo prehrano in narediti čas za kardio vadbo, da izboljša videz vaših abs. Počakajte vsaj šest tednov po vaginalnem rojstvu in tri mesece za C-oddelek pred uporabo naprave. Če imate IUD, morate počakati en mesec po vgradnji pred uporabo. Če imate kakršna koli vprašanja o tem, kdaj je varna uporaba naprave, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Korak 1
Zavite sistem Slendertone za Abs pas okoli pasu. Elektrodne blazinice naj bodo obrnjene proti vaši koži. Postavite največjo elektrodno blazinico na gumb za trebuh. Majhne blazinice morajo biti osredotočene med boke in rebra na vsaki strani telesa.
2. korak
Pritrdite jermen na zadnji del telesa. Pritisnite in držite gumb »Vklop« dve sekundi, da vklopite pas.
3. korak
Prilagodite intenzivnost z uporabo puščičnih tipk navzgor in navzdol na nadzorni plošči. Ko čutite svoje mišice, se ustavite na tej ravni intenzivnosti. Morda se boste počutili rahlo goleni, ko se mišice sklenejo. Proizvajalec priporoča najmanj 15 stopenj intenzivnosti za prvo sejo. Stopnjo intenzivnosti lahko kadar koli povečate med sejo.
4. korak
Počakajte, da se vaša seja s sistemom Slendertone za Abs konča. Naprava se samodejno izklopi po 30 minutah. Za optimalne rezultate vam proizvajalec priporoča uporabo sistema Slendertone za Abs pet dni na teden 30 minut.
Nasveti
- Ne pozabite, da ne boste dobili popolnih abs z redno uporabo sistema Slendertone za Abs. Po mnenju FDA "nobene elektronske naprave za stimulacijo mišic ni bilo očiščeno za zmanjšanje telesne teže, zmanjšanje debeline ali za pridobivanje trdnih trdih abs". Preden kupite Slendertone System for Abs, morate vedeti, kakšne so vaše pasove. Velikost pasov za ženske znaša od 24 do 44 palcev.
Opozorila
- Zdravila Slendertone System for Abs ne uporabljajte v dneh, ko imate težke menstrualne krvavitve. Ne uporabljajte, če ste noseči ali poskušate zanositi. Izogibajte se uporabi, če imate katero koli vrsto elektronskega ali trebušnega vsadka.
