Šport in fitnes

Fun Začetnik Softball Vrtalni stroji

Pin
+1
Send
Share
Send

Hitra igrišča imajo priljubljenost med dekleti na srednji šoli, medtem ko so počasne igralne lige lahko najdene praktično povsod v Združenih državah. In vsak od teh igralcev je moral nekje začeti. Izbirate lahko med številnimi zabavnimi začetnimi softball-ji, ki jih želite igrati za naslednjo hitrostjo, ali pa preprosto pomagajte pri preprečevanju zadrega pri igranju za ekipo vašega urada za pivo.

Poper

Pepper je časovno preizkušen vaja, ki se uporablja tako v baseballu kot v softboli in je primeren tako za strokovne igralce kot za novince. Če želite igrati poper, potrebujete štiri ali pet igralcev, ki zamenjajo položaje v polmeru 15 metrov. Eden igralec, testen, stoji pred svojimi rokavci iz rokavic, ki so urejeni v polkrogu. Eden od loparjev, ki podleže žogico, podvrže žogico, ki vrže bodisi črto ali tla. Kdor posname žogo, ga hitro vrne nazaj v testo, ki ga znova zadene. Po nekaj igriščih se testo preklopi na položaje z enim od igralcev. Lepota popra je, da razvija bat kontrole in poligonske sposobnosti, medtem ko gradi družabništvo.

Štafeta

Eden pomembnih elementov v softballu je sposobnost hitrega in natančnega predvajanja relejev. Rele je potreben, ko je žogica udarjena globoko v zunanjost. Naprimer se sprints vrne na travnato travo, kjer mora ujeti neposredni met od zunaj, obrniti in ogenj proti pravilni podlagi. V relacijski dirki si sestavite tri ali štiri ekipe, sestavljene iz enega od zunaj, enega infielderja in enega lovilca. Na piščalka, outfielder požari žogo, da svojo infielder, ki nato zavije svoje nespretno ramo proti domači plošči in vrže do lovilca. Tudi začetnik lahko hitro obide to. Vaja gradi vezi med soigralci, medtem ko uvaža osnove in povečuje zmožnost ekipe, da zmanjša osnovne tekače.

Zip vrtanje

V zip vrtalni vaji se celotna ekipa ujema z dvema enakima linijama, ob drugem pa z 20 čevlji, ki ločita obe skupini. Prvi igralec vrne žogo k igralcu, ki nasproti, nato pa jo požari dekle poleg tiste, ki jo je prejela. Nato jo vrne na dekle št. 2 na nasprotni črti in tako naprej. Žoga je "zip" naprej in nazaj navzgor in navzdol črto čim hitreje. Trenerji lahko določijo poseben cilj, kako hitro se žoga premika navzgor in navzdol. Ta vaja je dobra vaja za izgradnjo ekipe in razvija metanje točnosti in hitro sproščanje.

Pin
+1
Send
Share
Send