V Evergreenovi državi so številni kampi za hujšanje. Praznjenje skozi planoto z intervalnim treningom na enem; ali se pridružite poročnemu škorenjskemu taborišču, da se nagovorite za svoj veliki dan na drugem. Trdni načrt za zmanjšanje telesne mase naj bi združeval dobro zaobljen režim telesne vadbe skupaj z razumnim načrtom prehranjevanja. Ne pozabite, da ni nobenega programa za dieto, ki bi ustrezal vsem. Pomembno je temeljito raziskati kateri koli program prehrane, ki ga upoštevate.
Pazite se Fad
Pri izbiri programa za zmanjšanje telesne teže je pomembno, da se izločijo trepalnice in najdejo nekaj, kar vam bo dalo resnične in trajnostne rezultate. Vaša antena mora iti gor, če prehrana obljublja hitro popravilo, zahteva trditve, ki zvok preveč dobro, da bi bilo res ali se zdi mogoče, če le z uporabo določenega izdelka. Strokovnjaki v centrih za nadzor in preprečevanje bolezni priporočajo dobro zaokroženo prehrano, ki vključuje tudi nekatere ogljikove hidrate in maščobe. Torej, če prehrana našteva nekatera živila kot "dobro" ali "slabo" in je v nasprotju z zdravnikom priporočila, bodite previdni. Strokovnjaki prav tako svetujejo, da bi morala normalna izguba teže od enega do dveh funtov na teden.
Seattle Težka Loss Boot Camp
Nekateri ljudje verjamejo, da je intenziven, neobvladljiv režim zdravljenja tisto, kar potrebujejo, da izgubijo težo. Seattle Camp Hood Boot Camp se imenuje za najstarejši prosti kamp za ženske. Štiri tedenski boot camp poteka od ponedeljka do četrtka zjutraj. Udeleženci se ukvarjajo z različnimi vajami, namenjenimi taljenju maščob in povečanju mišic. Izkoristijo dokazano metodo intervalnega treninga, ki združuje kratka obdobja intenzivnosti s kratkimi obdobji okrevanja, da bi povečala udejstvovanje svojih strank.
Eastside Adventure Boot Camp
Eastside Adventure Boot Camp ima taborišča tako zjutraj kot zvečer v različnih parkih v mestih vzhodno od Seattla, med njimi Snoqualmie in Issaquah. Program združuje kardio dejavnosti, kot so kratkotlačno tek in skakalni vrv s kondicioniranjem in mišičnimi treningi.
Pulse Boot Camp
Neveste bodo morda zanimale posebni šotorni šotor Pulse Boot Camp. Za podrobnosti se obrnite na lastnika in vodjo fitnesa Coach Cassie. Za ženske, ki si želijo, da se prilegajo, se boste vsak dan srečali trikrat na teden. Ob koncu štirih tednov boste imeli številne dejavnosti, ki vključujejo usposabljanje za težo in razvoj jedra. Skupaj z večjo energijo in toniranimi mišicami boste zaključili izkušnjo vašega boot campa s povečanim občutkom samozavesti.
Pomen zdravega telesa
Iskanje in ohranjanje zdravega vadbenega in prehranjevalnega načrta se lahko počutite zamudno in preveč. Ampak obstaja veliko koristi za zdravo prehranjevanje in redno izvajanje. Biti na zdravo težo zmanjšuje tveganje za bolezni, povezane z debelostjo, kot so diabetes tipa 2, osteoartritis, srčne bolezni in hipertenzija.
