Nikotin je kemikalija, ki jo pogosto najdemo v cigaretah in številnih pripomočkih za preprečevanje kajenja. Prenehanje kajenja močno pomaga povečati pričakovano življenjsko dobo, funkcijo pljuč in splošno zdravje. Nikotin prav tako vpliva na količino serotonina, ki se sprošča v možganih, kar povzroča odvisnost.
Serotonin
Vaši možgani proizvajajo kemijo, imenovano serotonin, ki se nahaja v hipokampusu v predfrontalni skorji in se uporablja za živčne celice in delovanje možganov. Serotonin je znan tudi kot oddajnik in pomaga prenesti živčne impulze iz ene celice v drugo. Šteje se, da je pomembna regulacijska kemikalija. Po podatkih PsychologistWorld.com ima serotonin pomembno vlogo pri spolnosti, depresiji in bipolarni motnji. Nekatera zdravila, kot tudi prehranski dodatki, lahko povečajo ravni serotonina, kar lahko povzroči serotoninski sindrom.
Serotoninski sindrom
Serotoninski sindrom je posledica povečane ravni serotonina, ki se nabira v telesu. Če se nabrali preveč serotonina, lahko povzroči simptome, kot so tresenje, driska, zvišana telesna temperatura, togost mišic in epileptični napadi. Včasih lahko serotoninski sindrom postane tako slab, da je usoden. Serotoninski sindrom lahko izgine v nekaj dneh, potem ko se zdravilo ali prehranski dodatek, ki je povzročil simptome, prekine, ali pa se lahko za zdravljenje bolezni uporabijo zaviralci serotonina.
Nikotin
Nikotin je na voljo v obliki pastil, gumija, obližev, pršil in inhalatorjev ter cigaret. Pogosti neželeni učinki nikotina vključujejo slabost, glavobol, znojenje, srbenje, pekoč občutek, suha usta, težave s spanjem, vneto grlo, hripavost in draženje sinusa. Hude neželeni učinki nikotina vključujejo koprivnico, zamegljen vid, hude alergične reakcije, kašelj, omotico, nepravilno srčni utrip in otekanje ust, ustnic, jezika ali kože.
Pomembnost
Po mnenju PubMed.gov je Medicinski center George Washington University v okviru oddelka za farmakologijo opravil eksperiment glede učinkov nikotina in serotonina na podgane. Iz rezultatov študije je bilo ugotovljeno, da je dolgotrajna izpostavljenost nikotina podganam znatno povečala ravni serotonina podgan. Podgane, ki so prejele le en odmerek nikotina, so imele zelo kratko povišanje ravni serotonina in količina sproščenega serotonina je bila časovno odvisna.
Opozorilo
Kronična in dolgotrajna izpostavljenost nikotina lahko poveča ravni serotonina in povzroči kemično odvisnost. Prekinitev kajenja se lahko počuti ogromno, vendar jo je mogoče obvladovati in doseči. Po klinika Mayo poskusite odložiti ali odložiti željo po kajenju. Nadaljujte s pripovedovanjem »Samo še 10 minut«, po tem 10 minutah pa poskusite še 10 minut. Ne zaviti sebe, da bi lahko imeli le enega, da bi olajšali hrepenenje; si lahko nastavite, da se vrnete nazaj v stare navade. Postanite bolj fizično aktivni, da bi bili zaposleni. Odmikne se lahko, da se posvetite. Pridružite se skupinam za podporo in pokličite okrepitev, ko se pojavi želja po kajenju. Morda boste želeli poskusiti žvečilni gumi, držati palico sladkarije ali drugo metodo, da določite prenehanje iz roke v usta, ki ste ga navajeni.
