Ne morem verjeti, da to ni maslo omogoča različne maslene razpone, ki naj bi bile boljše izbire za zdravje srca, kot pravi maslo. Njihovi izdelki vsebujejo koristne maščobe, nekateri pa so tudi utrjeni z bistvenimi hranili. Še vedno je pomembno, da v zmernih razmerah ne morem verjeti, da ni maslo, saj je večina sort koncentriran vir kalorij.
Protivnetne lastnosti
Prvotna različica I Can not Believe It's Not Butter je narejena iz mešanice sojinih in oljnatih olj. Izdelek ne vsebuje hidrogeniranega olja ali maščob. Glede na to, da ne morem verjeti, je to spletna stran, ki ni maslo, vsaka 1-žlica. služi 70 kalorij, 8 g skupne maščobe, 2 g nasičenih maščob, 3,5 g polinenasičenih maščob, 2,5 g mononenasičenih maščob in 90 mg natrija. Spletna stran ugotavlja, da je vsebnost nasičenih maščob 5 g manj kot maslo, ki vsebuje 7 g na žlico. Vsebnost polinenasičenih maščob vključuje 460 mg maščobnih kislin omega-3, kar lahko pomaga zmanjšati vnetje in izboljšati delovanje srca in ožilja, v skladu z World's Healthiest Foods.
Prednosti raznovrstnosti svetlobe
Vsaka porcija I ne morem verjeti, da je ne maslo svetloba vsebuje 50 odstotkov manj maščobe kot prvotna različica. Vsaka žlica vsebuje 50 kalorij, 5 g skupne maščobe, 1 g nasičene maščobe, 2,5 g polinenasičenih maščob, 1 g mononenasičenih maščob in 85 mg natrija. Lahka različica ima nižjo vsebnost omega-3 kot izvirnik, ki zagotavlja le 250 mg na posodo.
Primerjava z različico oljčnega olja
Različica Mediteranske mešanice I Can not Believe It's Not Butter vsebuje oljčno olje, ki je bogat vir mononenasičenih maščob. Medline Plus meni, da lahko zamenjava nasičenih maščob z mononenasičenimi maščobami zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja. Čeprav vsebuje oljčno olje, izdelek zagotavlja približno enako maščobno sestavo kot prvotna različica. Vsaka 1-žlica. služi 80 kalorij, 8 g skupne maščobe, 2 g nasičene maščobe, 3,5 g polinenasičenih maščob, 2,5 g mononenasičenih maščob in 90 mg natrija. Mediteranska mešanica zagotavlja 400 mg omega-3, kar je 60 mg manjše od prvotne različice.
Kalcij in vitamin D.
Ne morem verjeti, da to ni maslo ponuja tudi različico, ki vsebuje dodan kalcij in vitamin D. Vsaka žlica vsebuje 10 odstotkov dnevne vrednosti kalcija in 15 odstotkov dnevne vrednosti vitamina D. Kalcij je pomemben za vzdrževanje zdravja kosti, medtem ko vitamin D deluje za povečanje absorpcije kalcija, v skladu z Uradom za prehranske dodatke. Vsaka porcija je drugače enaka vsebnosti hranilne snovi v lahki izvedbi, razen v raztopini kalcija vsebuje 90 mg natrija namesto 85 mg.
Premisleki o maščobah
Obstaja tudi brez maščobe različica I Can not Believe It's Not Butter. Vsaka jedilna žlica zagotavlja samo 5 kalorij in 0 g maščobe. Zdravilo vsebuje še vedno zmerno količino natrija pri 90 mg na posodo. Maščobni izdelek vam lahko koristi, če poskušate slediti nizko kalorični prehrani. Pomembno pa je, da se spomnimo, da je maščoba bistveno hranilo in zdrave maščobe, kot so nenasičene maščobe in omega-3, je treba vključiti v prehrano v zmerni meri.
