Migrene so kronične nevrološke bolezni, za katere so značilni močni glavoboli, motnje vida in slabost. Zdi se, da je vitamin B 2 ali riboflavin in mineralni magnezij varna in učinkovita hranila, ki lahko pomagajo preprečevati migrene na podlagi več raziskovalnih študij. Če menite, da jemati te dodatke za vaše stanje, se najprej pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem.
Riboflavin
Februarja 2011 so objavili medicinski dnevnik »Aktualne možnosti zdravljenja v nevrologiji«, ki ga je objavila raziskovalna skupina na Medicinski fakulteti Univerze Saint Louis, ZDA. Znanstveniki so pokazali, da je bilo za alternativne in brezplačne terapije koristno za zdravljenje migrenskih glavobolov. Med različnimi naravnimi zdravljenji je bil riboflavin učinkovit v nekaterih raziskovalnih študijah in se lahko uporablja kot profilaktično sredstvo za migrene. Medicinski center Univerza v Marylandu prav tako opozarja na študijo, ki je ugotovila, da je dopolnilo z riboflavinom zmanjšalo število glavobolnih napadov pri osebah, ki so sodelovale v raziskavi.
Magnezij
Preprečevanje migrene je pomemben del upravljanja tega stanja. Izvajalci zdravstvenih storitev so predlagali preprečevanje sprožilcev in življenjskih sprememb, zdravil in naravnih dopolnil. Magnezij, vitamin B 2 in konvencionalne droge venlafaksin, gabapentin in naproksen se štejejo za drugo izbiro kot profilaktično zdravilo za migrene, v skladu s študijo, objavljeno aprila 2010 v izdaji Journal of Association of Physicians of India. Univerza v Connecticut School of Medicine, ZDA kažejo, da pomanjkanje magnezija je povezana z več kroničnih motenj v bolečini, in optimiranje ravni tega mineralnega je bilo ugotovljeno, koristno za izboljšanje migrene. Ta študija je bila objavljena v juliju 2009 številka "Ameriški družinski zdravnik." Univerza v Marylandu, Medical Center opisuje drugo raziskavo, ki je ugotovila, da so posamezniki, ki so dodali magnezije, zmanjšali pogostost glavobolnih napadov za 41,6 odstotka.
Odmerjanje
Nadomestitev z vitaminom B2 in magnezijem je treba zdravstveno nadzorovati. Univerza v Marylandu označuje dnevni odmerek 400 mg riboflavina in 200 do 600 mg magnezija za zdravljenje migrenskih glavobolov.
Varnost
Tako magnezij kot vitamin B2 na splošno veljajo za varne in dobro prenašane dodatke. Pri odmerjanju magnezija lahko povzroči resne neželene učinke, zato ga je treba previdno uporabljati posamezniki z boleznimi ledvic, saj je ta mineral odstranjen iz telesa skozi ledvice.
Premisleki
Posvetujte se s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, če želite izvedeti več o dodatkih vitamina B2 in magnezija ter možnih interakcijah z drogo in zelišči. Upoštevajte, da vitamini in minerali ne nadomeščajo in jih ne smete uporabljati za nadomestitev običajnih zdravil, predpisanih za migreno glavobolov.
