Tudi če koncentracije vitamina B12 niso padle pod normalno stanje, ste lahko ogroženi zaradi ateroskleroze in bolezni srca. Vitamin B12 je vodotopen vitamin, ki je potreben za proizvodnjo rdečih krvnih celic in ima tudi učinek na nevrološko delovanje in DNA. Ti procesi v telesu lahko vplivajo na uravnavanje krvnega tlaka. Vitamin B12 se nahaja v nekaterih živilih naravno in se doda v druge predelane živila.
Zvišane ravni homocisteina
Posamezniki, ki doživljajo celo nekoliko zmanjšano raven vitamina B12, prav tako povečujejo raven homocisteina. Zvišane ravni homocisteina so povezane s srčnimi boleznimi in kapi. Po ameriškem združenju za srce je plazemski homocistein povezan z visokim krvnim tlakom v velikih študijah v skupnosti. V dokazih, pridobljenih iz Framingham Heart Study in objavljeni leta 2003, so raziskovalci ugotovili, da so posamezniki s hipertenzijo zvišali raven homocisteina. Lahko zmanjšate svoj potencial za povečano raven homocisteina tako, da pridobite dovolj vitamina B12.
Ateroskleroza
V študiji, objavljeni leta 2006 v "Current Atherosclerosis Reports", so raziskovalci ocenili vlogo povečanih ravni homocisteina v krvi s spodbujanjem ateroskleroze, pogosto zaradi pomanjkanja vitamina B. Zvišane ravni homocisteina so povečale tveganje za bolezni srca in ožilja ter cerebralne vaskularne bolezni. Zdravljenje te motnje je predvsem z dodatkom folne kisline, vitamina B6 in vitamina B12. Ateroskleroza povzroča utrjevanje arterij in zvišanje krvnega tlaka. Dopolnitev z vitaminom B12 lahko pomaga zmanjšati oboje.
Hipertenzija
Nadomestitev z vitaminom B12 se pojavlja v kliničnih skupinah za zmanjšanje telesne teže in med posamezniki, ki menijo, da so lahko pomanjkljivi zaradi slabe prehrane ali samo-diagnoze. Po mnenju MayoClinic.com, medtem ko nekatere klinike ponujajo vitamin B12 kot del svojih programov, razen če imate pomanjkljivost, verjetno ne bo pomagalo. Vendar pa po Acu-Cell Nutrition, ko prejmete prekomerno količino vitamina B12, lahko povzroči hudo pomanjkanje kalcija. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu so ljudje, ki imajo nizek kalcij, večje tveganje za razvoj hipertenzije. To pomeni, da se pri prekomerni uporabi vitamina B12 tvegate zmanjšati raven kalcija in povečati tveganje za hipertenzijo.
