Menopavza je normalen prehod ženskega življenja, lahko pa je tudi stresen. Hormoni, ki so pred tem imeli vlogo v vaši vitalnosti, se začnejo znebiti in z njihovim odhodom lahko trpijo vročine, suha vagina, nespečnost, razdražljivost, utrujenost, glavoboli, depresija in številni drugi simptomi. V prizadevanju za olajšanje vpliva menopavze se mnoge ženske obrnejo na zeliščna zdravila, na primer olje iz lanenega semena. Vendar se je večina teh pristopov izkazala za razočaranje v kliničnih študijah. Vaš zdravnik vam lahko pomaga pri izbiri zdravljenja za simptome menopavze.
Fitoestrogeni
Po pobudi za zdravstveno varstvo žensk so se pokazale tveganja za zdravljenje simptomov menopavze z nadomestnim zdravljenjem na recept, zato so se raziskovalci osredotočili na phytoestrogene, ki so rastlinske spojine, ki so podobne lastnim estrogenom in imajo slabe hormonske učinke v telesu. Dve vrsti fitoestrogenov, ki prejemajo najbližji znanstveni pregled, sta izoflavoni, ki so bogata sojinimi in sojinimi proizvodi ter lignani, ki jih najdemo v visokih koncentracijah lanenih semen.
Uravnoteženi učinki
Lignani in drugi fitoestrogeni so še posebej privlačni za zdravljenje simptomov menopavze, ker so namenjeni varnejšemu in uravnoteženemu vplivu na vaše estrogen občutljivo tkivo. Pregled iz februarja 2010 v "The Journal of Nutrition" pojasnjuje, da fitoestrogeni kažejo šibke estrogene lastnosti v tkivih, kjer so lastne ravni estrogena nizke, vendar tekmujejo s svojim estrogenom v organih, kjer je estrogenska stimulacija nezaželena, kot je tkivo dojk. Domnevno bi bilo takšno delovanje koristno za zdravljenje simptomov menopavze ali osteoporoze, medtem ko dejansko zmanjšate tveganje za bolezni, povezane z estrogeni, kot je rak dojke.
Laneno seme ni uporabno
Leta 2009 so znanstveniki na brazilski univerzi S? O Paulo skrbeli za 46 mg ljenskih lanenih lanic ženskam z menopavzo 12 tednov in primerjali svoje simptome menopavze s kontrolnimi skupinami. Med skupinami v serumskih koncentracijah lipidov, ravneh hormonov ali simptomih menopavze na koncu študije ni bilo nobene razlike. Podobno sojenje, ki je bilo objavljeno marca 2005 v reviji »The Journal of Clinical Endocrinology and Preservation«, ki je vključevalo 198 žensk, ki so vzeli bodisi 40 gramov placeba iz lanenih semen ali pšeničnih kalčkov vsak dan 12 mesecev, niso pokazale razlike v simptomih menopavze, mineralnih gostotah kosti ali lipidov med obema skupinama.
Premisleki
Študije niso prepričljivo pokazale, da lignani iz lanenih semen zmanjšajo simptome menopavze. "Ultra-obogateno" ali "visoko lignansko" laneno olje - Spectrum ali InVite, na primer - vsebuje 15 do 40 mg lignanov na posodo, kar je primerljivo z odmerki lignana, ki so jih dajali ženskam v menopavzi v kliničnih preskušanjih. Medtem ko nekatere ženske doživljajo zmanjšanje simptomov menopavze pri jemanju lanenih semen, morda ne boste uživali enake koristi. Vprašajte svojega zdravnika za priporočila za obvladovanje simptomov menopavze.
