Gastroenteritis, znan tudi kot vznemirjen želodec, je skupna bolezen. Po McKinleyjevem zdravstvenem centru na Univerzi Illinois, Urbana-Champaign, je gastroenteritis drugo najpogostejše zdravstveno stanje, poleg običajne prehlade. Bland prehrana je najboljša pot, ko pride do razburjenega želodca in se morate izogibati nekaterim živilom, dokler simptomi ne izginejo; običajno tri do štiri dni kasneje. Simptomi vključujejo bolečine v želodcu in bolečino, bruhanje, drisko, slabost, splošno oslabelost in utrujenost.
Brez hrane, na prvi
Sesajte na ledu ali ledu, da zadržite usta vlažno. Kredit za fotografije: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Izogibajte se vsem živilom, če imate začetne simptome vznemirjenega želodca, če bruhate, svetuje FamilyDoctor.org. Ne jejte, dokler ne končate bruhanja najmanj šest ur. Sesajte na ledu ali ledu, da zadržite usta in pomagate pri hidrataciji. Zaradi nevarnosti zadušitve majhnim otrokom ne dajejte ledenih čipov. Če imate majhen otrok, so ledeni popki boljši od ledenih žetonov. Po bruhanju je prenehalo šest ur ali več, lahko počasi začnete jemati majhne požirek vode, ploske vode ali športnih pijač.
Mleko
Izogibajte se mlekarski hrani, kot so mleko in jogurt. Kredit za fotografije: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Izogibajte se molzni hrani, če imate težave z želodcem. Teze vključujejo mleko, sladoled, sir in jogurt. Pitje čiščenja juh je v redu, vendar se izogibajte smetane juhe, ki vsebujejo smetano ali mleko. Počasi dodajte mlečno mleko nazaj v vašo prehrano, potem ko večina simptomov gastroenteritisa preseže. Mlečnina pogosto poveča drisko in izgubo blata.
Začinjena hrana
Poskusite ne jesti močno začinjene, soljene ali začinjene hrane. Fotografija kredita: Photos.com/Photos.com/Getty Images Ko lahko jedo trdno hrano, ponavadi 24 ur po bruhanju, le jedo bland hrano. Ne jejte močno soljene, začinjene ali začinjene hrane. Vaš želodec morda ne bo mogel ravnati z začimbami in simptomi se lahko vrnejo. Izberite piščanca brez kože, riž, banane, jabolka in toast. Običajni pečeni krompir minus maslo in kisla smetana sta dobra izbira.
Kofein in alkohol
Kofein v kavi lahko poveča dehidracijo in poslabša vaše stanje. Fotografije: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Ne pijejte pijač, ki vsebujejo kofein ali alkohol za nekaj dni. Morda imate dehidracijo po pojavi gastroenteritisa in pitje teh pijač poslabša stanje. Ne pozabite, da celo brez kofeina čaj in kava vsebuje majhne količine kofeina. Živila, ki vsebujejo kofein, vključujejo sladoled s kavo in mleko ter temno čokolado. Nekatera zdravila vsebujejo tudi kofein. Po podatkih Univerze v Michiganu sta dve tableti Excedrin Extra-Strength vsebovali približno 130 mg kofeina. To je približno enako količino v eni skodelici kave.
