Fitokemikalije so močne antioksidativne spojine, ki jih najdemo v rastlinah, ki preprečujejo in zdravijo bolezni pri ljudeh. Tako lutein kot astaksantin sta fitokemična sredstva, ki spadajo v skupino snovi, imenovane karotenoidi, ki vključujejo likopen, beta-karoten in zeaksantin. Lutein in astaksantin sta oba naravna v določenih živilih in se prodajajo kot prehranski dodatki za različne podobne in ločene zdravstvene namene. Kot vedno se pogovorite s svojim zdravnikom, preden vzamete lutein ali dodatke astaksantina.
Lutein Osnove
Lutein je naravno prisoten v živilih, kot so jajčni rumenjak, koruza, kale, špinača, zimska squash, križasta zelenjava, zeleni fižol in rumeno / pomarančno sadje. Lutein je močan antioksidant, ki pomaga pri preprečevanju poškodb, ki jih sproži svobodna radikalna celica in DNA. Predhodne raziskave kažejo, da lutein v kombinaciji z drugimi antioksidanti, kot so vitamini A, E in zeaksantin, lahko pomaga pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni in drugih oblik demence pri starejših.
Lutein koristi
Lutein je morda najbolj znan po svoji zmožnosti podpiranja zdravja oči in okrepitve ostrine oči, ki naj bi pripomogel k preprečevanju in zdravljenju katarakte in degeneracije makule. V skladu z Memorial Sloan-Kettering Center za rak, lutein se uporablja tudi za preprečevanje in zdravljenje raka. Šteje se, da je še posebej koristno za preprečevanje in zdravljenje raka na mehurju in debelem črevesu ter karcinomu ledvičnih celic. Zdravilo Lutein prav tako spodbuja kardiovaskularno zdravje in preprečuje bolezni srca; povečanje kostne mase pri perimenopavzalnih ženskah; ter preprečiti in zdraviti aterosklerozo. Vendar pa je za potrditev učinkovitosti luteina za te namene potrebna še več raziskav.
Astaksantinska osnova
Astaksantin prihaja iz Haematococcus pluvialis, ki je vrsta temno rdečih mikroalg. Dodatki astaksantina so izdelani iz mikroalg. Zaradi dejstva, da rakovice morske živali jedo haematokokne alge, je astaksantin naravno prisoten tudi v morskih sadežih rakov, zato je odgovoren za rožnato-rdečo pigmentacijo lososa in kozic. Astaksantin je močan antioksidant in se šteje, da je 100-krat bolj učinkovita kot vitamin E pri preprečevanju škode, ki jo povzročijo prosti radikali v celicah telesa in DNA. Poleg tega se zdi, da deluje astaxanthin sinergistično z drugimi antioksidanti in pomaga izboljšati njihovo delovanje in učinkovitost.
Prednosti zdravila Astaxanthin
Včasih je astaksantin označen kot "naravno zaščito proti soncu", ker karotenoidi v njem pomagajo zaščititi pred UVA škodo, ki jo povzroča sonce. Zdravilo Astaxanthin, podobno kot lutein, naj bi pripomoglo k preprečevanju in zdravljenju ateroskleroze, raka, katarakte in poškodb oči. Dodatne domnevne uporabe za dodatke astaksantina vključujejo povečano trdnost in vzdržljivost, znižujejo visok krvni tlak, zmanjšajo tveganje za možgansko kap, zaščito pred poškodbami možganov in živčevja, upočasnjeno napredovanje diabetesa in zmanjšan stres. Pomaga tudi pri razjedah želodca in sindromu karpalnega kanala, v skladu s spletno stranjo Vitamini in dodatki za zdravje. Te uporabe temeljijo predvsem na anekdotskih in ne znanstvenih dokazih, zato je za potrditev teh trditev potrebno več raziskav.
Lutein, Astaxanthin in Skin Health
Zaradi antioksidativnih lastnosti luteina in astaksantina sta oba karotenoida namenjena spodbujanju zdravja kože. NaturalNews.com navaja, da astaksantin pomaga ohranjati ljudi, ki izgledajo mladi od znotraj navzven, s krepitvijo elastičnosti kože in z zmanjševanjem finih linij in gubic. Lutein pomaga tudi pri zmanjševanju vnetja in spodbujanju zdravja kože, zato je še posebej koristno za zdravljenje vnetnih kožnih bolezni, kot so akne.
