Ko ste bolni z vneto grlo, preprosto dejanje požiranja lahko moteče. Ne glede na to, ali imate trpljenje v grlu ali navadni prehlad, si lahko grlo pomirite in podaljšate čas zdravljenja s pitjem veliko tekočin, kot je vroča juha. Preden naredite kakršnekoli spremembe v vaši prehrani ali poskušate zdraviti vneto grlo, se pogovorite s svojim zdravnikom.
Pomembnost
Vneto grlo imajo lahko različne vzroke, vključno z bakterijami, kot je strep grlo, napnejo vokalne vrvice z vpitjem ali pogovorom ali virusom, kot sta mraz ali gripa. Ne glede na to, kaj je povzročilo vaše vneto grlo, lahko pomirite bolečino, zmanjšate zastoje v hrbtu grla, preprečite dehidracijo in navlažite vokalne žice s pitjem juhe. Ne glede na to, ali kuhate juho iz nič ali jo pojedo iz pločevinke, se lahko vroča juha pomaga, da se počutite bolje, medtem ko si opomorete.
Vrste
Čeprav so nekatere juhe lahko koristne za vneto grlo, niso vse juhe ustvarjene enako. Juhe, ki so narejene iz piščanca, govejega ali zelenjavnega juha, so najlažje na grlu. Juhe na osnovi paradižnika so kisle in lahko preveč razdražijo grlo. Juhe na osnovi kremne moke vsebujejo mlečne izdelke, ki povečajo sluznico in počutijo hrbet vratu, kar lahko povzroči kašelj in še bolj draži grlo. Poleg tega lahko pikantne juhe dražijo grlo in ga ne ublažijo. Juhe, ki vsebujejo česen, lahko pomagajo pospešiti proces celjenja - česen je naravni antibiotik, ki ima protivnetne lastnosti.
Navodila
Če se počutite bolne, a nimate nobene juhe, naredite svojo lastno, domačo juho s predmeti iz vaše shrambe. Zmehčite česen, nato jo dodajte v ponev, polno nizkotemnatega piščančjega juha. Dodajte kuhane testenine iz testenin, narezane korenje in narezano zeleno, nato kuhajte, dokler so veggije mehke. Jejte obrok s kosom tosta in velikim kozarcem vode.
Premisleki
Mleko, alkoholne pijače, pomarančni sok in paradižnikov sok lahko dražijo grlo. Večina drugih pijač bo navlažila vokalne gube in preprečila dehidracijo. Če vroča juha draži grlo, preklopite v mlačno ali mrzlo tekočino, kot navadna voda ali razredčeni sadni sok. V redkih primerih je vneto grlo lahko znak resnega zdravstvenega stanja. Če simptomi trajajo več kot nekaj dni, se posvetujte z zdravnikom.
