Hashimotoova bolezen je vodilni vzrok za hipotiroidizem v Združenih državah Amerike. Ta avtoimunska bolezen povzroča premalo ščitnico. Magnezij pogosto priporočajo nutricionisti kot hranilo, ki podpira delovanje ščitnice. Če sumite, da imate pomanjkanje magnezija, se za ustrezno diagnozo posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem in ugotovite, ali so dodatki upravičeni.
Hashimotoova bolezen
Hashimotova bolezen najpogosteje prizadene ženske srednjih let. Toda ta bolezen, imenovana tudi kronični limfocitni tiroiditis, lahko vpliva tudi na moške. S Hashimoto je vaša ščitnica vneto, ker vaš imunski sistem povzroča protitelesa, ki napadajo vaše ščitnične celice. To vnetje pogosto vodi do premalo ščitnice ali hipotiroidizma. Simptomi hipotiroidizma vključujejo bledo in suho kožo, zaprtje, utrujenost, hladno občutljivost, hripav glas, navihan obraz, nepojasnjeno povečanje telesne mase, povišan holesterol, togost mišic in bolečine v sklepih, mišična slabost, depresija in pretirano ali podaljšano menstrualno krvavitev.
Pomembnost magnezija
Vaša ščitnica naredi hormone, imenovane T3 in T4. To ureja, kako vaše telo porabi energijo. Če je ščitnica slaba, ti ravni ščitničnega hormona postanejo prenizki. Magnezij je pomemben za podporo ščitnice, ker vaše telo potrebuje, da aktivira T4 hormon v T3, v skladu s "Preoblikovanjem naravnega hormona", ki ga je zdravnik Phuli Cohan.
Dopolnitev in premisleki
V primeru pomanjkanja dodatek magnezija včasih pomaga ublažiti nekatere simptome bolezni ščitnice, v skladu z "Načeloma ortomolekularizma", ki ga opravlja urolog R. Hemat. Vendar se vedno posvetujte z zdravnikom, da določite načrt zdravljenja za vašo Hashimotoovo bolezen. Če nimate dokazov o pomanjkanju hormonov, vam bo zdravnik morda priporočil pristop čakanja in gripa. Vendar pa boste morda potrebovali nadomestno terapijo s ščitničnim hormonom, v skladu z MayoClinic.com. Če se ne zdravijo pravilno, se lahko slabšajo simptomi slabe ščitnice. Nezdravljeni hipotiroidizem lahko povzroči številne težave, vključno z neplodnostjo, visokim holesterolom, splavom in porodom otroka z okvarami pri porodu. Redko lahko povzroči napade, srčno popuščanje, komo ali smrt, v skladu z WomensHealth.gov.
Količine in znaki za pomanjkanje
Nutricionisti, ki priporočajo dodatek magnezija, svetujejo pri različnih odmerkih, ki podpirajo delovanje ščitnice, od 200 miligramov dvakrat na dan, za skupno 400 miligramov do dnevnega odmerka 800 miligramov. Posvetujte se z zdravnikom, da določite, kateri odmerek dodatnega magnezija, če sploh, ustreza vam. Magnezij najdemo v številnih živilih, kot so mandlji, morski pes, oreščki, špinača, ovsena kaša, rjavi riž in arašidi. Priporočeni dnevni vnos magnezija je 310 miligramov na dan, če ste ženski in 400 miligramov, če ste moški, do starosti 30 let. Pri starosti 31 in več priporočamo 320 miligramov za ženske in 420 miligramov za moške.
Zgodnji znaki pomanjkanja magnezija vključujejo izgubo apetita, utrujenost, slabost, bruhanje in šibkost. Poznejši znaki vključujejo mravljinčenje, mišične krče in krče, epileptične napade in nenormalne srčne ritme. Določena zdravila, vključno z diuretiki in antibiotiki, povečujejo tveganje za pomanjkanje magnezija. Starost, malabsorptivne težave, kot so občutljiva na gluten enteropatijo in drugi dejavniki, kot so nizke ravni kalcija ali kalija, tudi tveganje povečanja.
