Program Accu Težek-izguba, znan tudi kot The Bead Diet, obljublja minimalno izgubo teže 15 funtov na mesec, ko se drži svojih smernic. Obljubljena izguba teže je zahtevek družbe in ni podprt z nobeno strokovno pregledano študijo. Program vključuje akupresurne kroglice, ki se nosijo za ušesi, Chi Gong dihanje in načrt prehrane, ki se začne v omejevalni fazi, ki omejuje izbiro hrane. Po začetni fazi se ponovno uvedejo druga živila in prepovedana živila, čeprav se udeleženci spodbujajo, da se srečajo s svetovalci za zmanjšanje telesne teže Accu AccuPoint za osebni načrt prehrane, vendar spletna stran podjetja ne vsebuje podrobnosti o tej fazi programa.
Mleko in jogurt
Dieta vam omogoča, da jejte med mlekom in mlekom odobrena samo 12 mesecev. in 6 uro. v prvih dveh dneh se nato spreminja naprej in nazaj z dvema dnevoma sadja in zelenjave, nato dva dni mleka in jogurta in tako naprej. Lahko jih jeste ali pijete navadne ali uporabljate mlečne in jogurtove recepte, ki so na voljo na uradnem spletnem mestu Accu Weight Loss, vključujejo različne mlečne, sladoledne in kavne napitke. Lahko tudi pojedo nekatere juhe, ki jih izdelate sami, kot so smetana za zeleno in Alfredo. Vsak mlečni dan ima poseben dodatek mleka, ki ga boste morali odšteti od zneska, uporabljenega v kateremkoli posebnem receptu, da sledite načrtu, kot namerava podjetje.
Zelenjava in sadje
Restriktivna faza The Bead Diet se nadaljuje z dvema zelenjavnima dnevoma, v katerih jeste odobrene rastlinske in sadne jedi od 12.00. do 6 ure Ti dnevi omogočajo večjo raznolikost, pri čemer je dovoljeno večino sadja, zelenjave in začimb, vendar tako kot pri mlečnih dneh boste morali odšteti količino vsakega dela, ki ga jemljete iz dnevne zelenjave, če želite natančno slediti načrtu.
Prigrizki, sladice in dišave
Accu-izgubo baterije omogoča do šest kosov gumija ali sladkarije brez sladkorja kadarkoli med začetno fazo Diete Beade. Dovoljena sta tudi želatina brez sladkorja in ledeni popki, narejeni iz aromatiziranih pijač brez sladkorja. To so dobre možnosti za prehranjevanje po 6 urah. Accu-izgubo hujšanja ne dovoljuje veliko začimb, čeprav so začimbe in zelišča dovoljene za okus hrane. Uporabite 1/4 čajne žličke Dijonove gorčice nad solato v vaših zelenjavnih dneh.
Premisleki in opozorila
Bead Diet je prehrana, ki ne vsebuje dovolj kalorij ali različnih živil, da bi dobili večino ljudi potrebnih hranil. Univerza v Wisconsinu-Madison opozarja, da prehrane, ki preveč poudarijo nekatera živila, prepovedujejo nekatera živila in zagotavljajo hitro hujšanje, običajno ne priporočajo strokovnjaki za prehrano. Poleg tega je prehitevanje teže prehitro, zato je manj verjetno, da ga boste izklopili. Nacionalni inštituti za zdravje priporočajo izgubo 1 do 2 kilograma na teden v prvih šestih mesecih vašega načrta za izgubo telesne mase. Če želite natančno določiti idealno težo, boste morali pregledati vaš BMI in razpravljati o vaših posebnih zdravstvenih razmerah s svojim zdravstvenim delavcem. Preden začnete, se posvetujte s svojim zdravnikom o kakršni koli prehrani ali izgubi telesne teže.
