Kalij pomaga različnim funkcijam vašega telesa, vključno s srcem, ledvicami, prebavnim sistemom, mišicami in živci. Običajno lahko dobite ustrezno količino kalija iz živil, ki jih jemljete, vendar pa boste morda potrebovali več kalija pri jemanju določenih zdravil ali dodatkov, kot so tablete za vodo, imenovane tudi diuretiki. Vodne tablete odstranijo kalij iz telesa, zato jemanje dodatkov istočasno preprečuje pomanjkanje kalija. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da boste oskrbeli z nizko koncentracijo kalija.
Zdravilne tablete na recept
Zdravniki lahko predpišejo tablete za znižanje krvnega tlaka. Diuretiki odstranijo natrij z vodo v urinu, da zmanjšajo volumen krvi in zmanjšajo pritisk na stene arterije. Tablete za vodo pomagajo tudi bolnikom z glavkomom, očesnimi motnjami, ki jih povzroča visok pritisk na očesno oko, in edemom, nenormalnim otekanjem v telesu zaradi nastanka tekočine v celicah tkiva.
Pomanjkanje kalija
Simptomi nizkega deleža kalija vključujejo šibkost, utrujenost, mišične krče, zaprtje ali težave s srčnim ritmom. Zdravniki lahko predpisujejo diuretike, ki ne zmanjšujejo kalija, vključno s spironolaktonom, eplerenomom in triamterenom, ugotavlja Dr. Sheldon G. Sheps iz MayoClinic.com. Druga zdravila za znižanje krvnega tlaka vključujejo zaviralce ACE in zaviralce receptorjev.
Povratne stopnje na normalno
Zdravi odrasli običajno potrebujejo približno 2.000 miligramov kalija vsak dan s prehrano ali iz dodatkov, ugotavlja Drugs.com. Preprost krvni test, ki vam ga je naročil vaš zdravnik ali ponudnik zdravstvenih storitev, določi ravni kalija v telesu. Povečanje kalija v vaši prehrani pomaga pri povišanju vrednosti kalija v normalno stanje, vendar lahko dodatki vašemu telesu hitro napolnijo z minerali, če so vaše vrednosti kalija zelo nizke. Dodatni kalij je v različnih oblikah, vključno s peroralnimi tekočinami, praškom, tabletami, šumečimi tabletami, kapsulami s podaljšanim sproščanjem in dolgoročnimi tabletami s podaljšanim sproščanjem. Kalij ima pomembno vlogo pri uravnavanju tekočin in mineralov v telesu. Simptomi pomanjkanja kalija vas opozarjajo na potrebo po zvišanju vrednosti mineralov.
Dietna priporočila
Ljudje z visokim krvnim tlakom morda potrebujejo več kalija v svojih dietah, vendar bodo morda morali bolniki z drugimi zdravstvenimi težavami, kot so težave z ledvicami, omejiti vnos kalija. Zdravstveni delavci lahko pomagajo pri prilagajanju prehranskih priporočil. Sadje z visoko vsebnostjo kalija vključuje papajo, sok iz prunov, drobnjak, banane, rozine, mange, pomaranče in hruške. Kalijeva bogata zelenjava vključuje paradižnik, sladek krompir, avokado, krompir, špargle, gobe in brstiče. Proteinska hrana, kot so pusto govedino, losos, jogurt, mleko, arašidovo maslo in sončnična semena, vsebujejo visoke količine kalija.
