Vzglavnik na nogah ponavadi povzroči nekaj, kar jih ujame, lahko pa je tudi posledica slabosti v krvnih žilah. Intenzivna vadba, kot sta vožnja maratona, kolesarjenje in kontaktni športi, lahko povzroči tudi modrice na nogah. Brušenje brez očitne poškodbe nog je lahko posledica osnovne zdravstvene motnje ali zdravila, ki ga jemljete. Če doživite podplutbe brez očitnega vzroka, se posvetujte z zdravnikom. Takoj poiskati zdravniško pomoč, če so modrice hude in spremlja otekanje noge.
Lastnosti
Brusti so posledica zloma krvnih žil. To vodi do puščanja krvi pod kožo. Večina modric so podkožne modrice, ki se pojavijo tik pod kožo, vendar se lahko pojavijo v mišicah ali kosteh. Modrice so najbolj boleče in hude od treh. V večini primerov modrice izginejo po dveh tednih, vendar lahko traja do 30 dni, da popolnoma izginejo.
Bruising in vadba
Intenzivna vadba, ki povzroča veliko stresa na nogah, lahko povzroči podplutbe, še posebej, če vadijo dolgo časa. Vadba slabi vaše mišice in krvne žile, kar lahko sčasoma povzroči podplutbe. Vodenje maratona je dober primer tega. Vendar, če imate modrice, medtem ko izvajate manj stresnih vaj, in noge nenamerno ne udarite ali ne naletite na nekaj, imate morda osnovno težavo s svojo kri ali krvnimi žilami. V tem primeru je vadba samo še slabša, kar povzroča modrice.
Osnovni vzroki
Staranje in zdravila za redčenje krvi, kot sta apirin ali antikoagulanti, prispevajo k modricam po vadbi. Vaše krvne žile in koža tankajo, ko starate, kar lahko povzroči modrice, ko so pod povečanim pritiskom vadbe. Zdravila, ki tanjšajo kri, imajo enak učinek. Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov, ki so vključeni v strjevanje krvi, kot sta vitamin K in vitamin C, lahko povzročijo tudi modrice po vadbi. V nekaterih primerih je lahko kriva osnovna medicinska motnja, ki povzroča strjevanje krvi. Strdek se zlomi, ko vadiš in tvori modrico. V redkih primerih je kriva bolj resna bolezen, kot so rak, ledvična bolezen ali hemofilija.
Premisleki
Večina podplutb ne bo več zdravilo. Če so podplutbe hujše, počitek noge in dviganje nad srcem lahko pomagajo krvi pri združevanju. Zavijanje modrice z zavo lahko pripomore k hitremu procesu zdravljenja. Mila brez recepta lahko pomagajo ublažiti bolečino. Če imate modrico znova in znova kot rezultat intenzivnega vadbe, to ne sme biti vzrok za zaskrbljenost. Vendar pa je vzrok za zaskrbljenost, da se pojavijo podplutbe, ki nastanejo zaradi svetlobne vadbe in brez očitnih poškodb. Če je to res, ali če je podplutba huda, se posvetujte s svojim zdravnikom, da izključite osnovno zdravstveno težavo. Pogovorite se o vseh zdravilih, ki jih jemljete, da zagotovite, da ne prispevajo k podplutbam. Če imate čezmerne otekline na nogah skupaj s podplutbami, poiščite takojšnjo zdravniško pomoč, ker imate morda sindrom kompartmenta, ki zahteva kirurško poseganje, da izpustite presežne tekočine iz vaše noge.
