Ko naročite mešano pijačo v baru ali restavraciji, je dobro vedeti, kaj je prehranska dejstva za vse, kar naročite. Pijače imajo različne alkoholne mešalce in mešalne mase, ki omogočajo široko paleto kalorij in ogljikovih hidratov.
Rum in Cola
Pijačo rum in kola s 1,5 grama jiggerja z 100-milimetrskim rumom in 8 oz. ima 225 kalorij. Rum vsebuje le 125 kalorij, zato prehod na brezvodno sokovo snov zmanjša celotne kalorije v pijači. Rum je brez ogljikovih hidratov, kot je dieta kola, vendar ima redna kola lahko do 24 g ogljikovih hidratov v 8 oz. služijo.
Vodka in Soda
1,5-milimetrski jigger iz 100-vodne vodke ima 125 kalorij, soda pa ima nič kalorij. Vodka in klubska soda sta brez ogljikovih hidratov.
Long Iced Tea
Dolgotrajni ledeni čaji so mešanica različnih vrst alkoholnih pijač ter kislega mešanica in kole. Ni presenetljivo, da imajo dolgi otoki ledeni čaji 138 kalorij v 5 oz, ki služijo, pa tudi 10 ogljikovih hidratov.
Izvijač
Izvijač, pijača z vodko in pomarančnim sokom, ima 185 kalorij v pijači 5 oz. 125 kalorij prihaja iz vodke, 60 kalorij pa prihaja iz pomarančnega soka. Ne glede na vrsto pomarančnega soka, ki ga uporabljate, bo pijača imela približno 12 g ogljikovih hidratov.
Gin in Tonic
Gin in tonik pijača ima približno 171 kalorij in 16 g ogljikovih hidratov. Približno polovica kalorij prihaja iz vsakega, vsi ogljikovi hidrati pa iz tonične vode.
