Ko gledate svojo težo, pazite na količino piva, ki jo pijete. Steklenica piva lahko vsebuje veliko kalorij, ne nujno iz ogljikovih hidratov, ampak zaradi vsebnosti alkohola.
Kalorije
Pivo Shiner Bock vsebuje 142 kalorij za 12-oz. steklenico ali okoli 12 kalorij na oz. Shiner Light vsebuje 120 kalorij, medtem ko Shiner Hefeweizen vsebuje 174 kalorij.
Ogljikovi hidrati
Shiner Bock vsebuje 12,9 g ogljikovih hidratov na 12-oz. steklenica, več kot vino, viski, gin in žganje. Po Harvardovi šoli za javno zdravje najboljši viri ogljikovih hidratov vključujejo vso zrno, zelenjavo, sadje in fižol, saj dostavljajo vitamine, minerale in vlakna. Preprosto prebavljeni rafinirani ogljikovi hidrati iz visoko predelanih živil, kot je pivo, ne dajejo hranil skupaj z ogljikovi hidrati in zato lahko prispevajo k povečanju telesne mase, vplivajo na izgubo telesne teže ter spodbujajo sladkorno bolezen in bolezni srca.
Presnova
Medtem ko skupne kalorije v pivu lahko prispevajo k povečanju telesne mase, v skladu s člankom iz leta 1999 v "American Journal of Clinical Nutrition" alkohol zmanjša število kalorij maščobe, ki jih porabite. Namesto gorenja maščobe za gorivo, vaše telo opeče acetat, izdelek alkohola metabolizem. Poleg tega je v skladu s člankom iz leta 2004 v "Physiology and Behavior" alkohol povečal vaš apetit do 24 ur po končanem pitju.
