Spodnji ehfagalni sfinkter je obroč gladkih mišičnih vlaken, ki ločuje požiralnik iz želodca. V bistvu je prepreka, da preprečimo, da bi vsebina želodca uhajala v cev. Kadarkoli jeste ali pogoltne, spodnji esophageal sphincter sprošča, tako da lahko hrano in tekočino preide v želodec. Za nekatere ljudi se ta prstan ne zapira pravilno ali se lahko spontano odpre brez vzroka, kar vodi v povratni tok kislin, encimov in neprehrambenih živil v požiralnik. To draži steno požiralnika in povzroča simptome, povezane z zgago, refluksom kisline in gastroezofagealno refluksno boleznijo.
Fizične vaje
Zgornji ezofagealni sfinkter se lahko pozitivno odzove na izometrične in izokinetične podaljške vratu, vendar ni nobene fizične vaje za krepitev spodnjega ezofagealnega sfinktra. Z dvigovanjem in držanjem vratu v položaju spola 60 sekund hkrati v mišici, povezani z zgornjim delom požiralnika, ustvarite dovolj napetosti, da lahko okrepi ventil. S podobnim dviganjem in držanjem v predelu trebuha telesa ne moremo zagotoviti enakih rezultatov za spodnji ehfagalni sfinkter. Namesto tega se morate obrniti na alternativne načine zdravljenja, če upate, da boste uporabili vajo za izboljšanje prebavnih motenj, kot so refluks kisline ali GERD.
Sprostitvene vaje
Le vaje, ki imajo obljubo o zmanjševanju simptomov oslabljenega ali pomanjkljivega spodnjega ezofagealnega sfinktra, vključujejo sprostitev. Čeprav znanstveni dokazi še vedno manjkajo, vodeni posnetki in progresivna relaksacija mišic včasih lahko umirjajo telo do točke, kjer lahko simptomi zgago, refluks kisline in gastroezofagealne refluksne bolezni presežejo, ugotavlja MayoClinic.com. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da ugotovite, katera možnost je najboljša za vas.
Vodeni posnetki
Vodeni posnetki so v bistvu proces vizualizacije, v katerem vas vodijo predlagane slike v stanje sprostitve, pojasnjuje Akademija za vodene posnetke. Ko ste v sproščenem stanju, lahko svojo pozornost usmerite na dodeljeno sliko, povezano z prebavnimi motnjami. Od tam lahko odpravite težavo, v tem primeru oslabljen ali pomanjkljiv spodnji ezofagealni sfinkter. Potreben je usposobljen zdravnik, da se v celoti vključi v prakso, zato se pogovorite s svojim zdravnikom, da najde enega blizu vas.
Progresivna mišična relaksacija
Kot razlaga Združenje ameriških medicinskih študentov, postopna mišična relaksacija vključuje napetost in nato sprostitev mišičnih skupin, da bi ustvarili vseobsegajoče stanje sprostitve. Večino časa prinašate telo v ležeč položaj in delate od glave navzdol do stopal. Napolnite in držite skupino mišic pet sekund, preden jih sprostite, kar vam prinaša zavedanje na to področje telesa in vam pomaga aktivno sprostiti. Glede želodca in spodnjega ezofagealnega sfinktra napnite trebušne mišice in se nato sprostite.
Zdravljenje
Če vaje za sprostitev ne izboljšajo simptomov, povezanih z oslabljenim ali pomanjkljivim spodnjim esophageal sfinkterjem, se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih. Zdravila na recept in zdravila na recept so na voljo za zmanjšanje ali nevtralizacijo želodčnih kislin, ki uhajajo v požiralnik in s tem izboljšujejo nelagodje.
