Sodobne matere v svojih omarah ne obdržijo kozjega olja iz trsk, temveč so mame iz preteklosti morda bile na nečem, ko so otrokom napile žlico olja. Seveda morate vedno pred otrokovim pediatrom posvetovati, preden ji dajte olje iz jeterne trske, vendar pa lahko upoštevate tudi nekaj prednosti.
Impresivni vitamin A in vitamin D.
Codna jetra so dober vir vitaminov A in D, dve hranili, ki jih otroci rastejo. Žlica kalčnega olja trske vsebuje 4.080 mikrogramov vitamina A, kar je več kot otrok vseh starosti, ki potrebuje ves dan. Vitamin A je bistven za rast celic in za zdravje otrokove oči, srca, pljuč in ledvic. Taka ista žlica olje iz trske jeter vsebuje tudi 1360 mednarodnih enot vitamina D, kar je več kot 400 do 600 mednarodnih enot, ki jih otroci potrebujejo vsak dan. Vitamin D je bistven v otroštvu, saj pomaga telesu absorbirati kalcij za močne kosti.
Nenasičene maščobe so še en plus
Olje s kislim oljem je dober vir nenasičenih maščob, s približno 6,4 grama na žlico. Nekatere od teh maščob so v obliki omega-3 maščobnih kislin, ki so dobre za otrokovo srce, v skladu s člankom iz leta 2008, objavljenim v Medscape Journal of Medicine. Omega-3 maščobne kisline ščitijo zdravje srca z zvišanjem ravni holesterola in zmanjšanjem trigliceridov.
Lahko hranite otroke zdravo
Dajanje olja za otroške trske lahko pripomore k izboljšanju imunskega sistema in ohranja njeno zdravje. V skladu z "Medscape Journal of Medicine" vitamin A v olju za olje trske ščiti imunski sistem. Članek iz leta 2010 v "Journal of the American College of Nutrition" ugotavlja, da lahko olje iz jeterne trske v zimskih mesecih zmanjša tveganje za nastanek zgornjih dihalnih bolezni. Tudi olje iz jetrnih kislin bi lahko imelo vlogo pri preprečevanju okužb srednjega ušesa, v skladu z New York Eye in ušesno bolnico Mount Sinai.
Ali bi ti ali ne bi smel?
Ena skrb z dnevnim odmerkom olja trske je tveganje za preveliko količino vitamina A. Ker je vitamin A topen v maščobi, bo vaš otrok hranil presežne količine v jetrih. Zgornja meja vitamina A za otroke je od 600 do 2800 mikrogramov, odvisno od starosti, zato se je nujno pogovoriti s svojim otrokovim zdravnikom, preden ji dajte olje za trdo jetra. Olje lahko povzroči tudi druge neželene učinke, kot so vznemirjen želodec ali slab udarec, in to so dodatni razlogi za odobritev vašega zdravnika.
