Poškodovane trebušne mišice lahko vsakodnevne aktivnosti, kot so dviganje, zvijanje ali izstopanje iz stolpa, boleče izzive. Poškodbe ab mišic se lahko poškodujejo, če ne iščete ustreznega zdravljenja, zato se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
Funkcija
Vaše primarne trebušne mišice so sestavljene iz vaših rektusov abdomin, notranjih kosov in zunanjih poševnikov. Rectus abdominus so najpomembnejše mišice in se običajno obravnavajo kot "šest paketov" pri ljudeh z razvitimi abs. Funkcija trebušne prepone je upogibanje hrbtenice pri gibanju, kot je sit-up. Vaši notranji in zunanji kosi se uporabljajo za zvijanje gibov, kot so vrtenje golf cluba ali baseball bat.
Vrste
Mišični napor v trebušno regijo običajno poteka v treh ločenih stopinjah ali razredih. Pri sevu prve stopnje boste imeli zmerno poškodbo nekaj mišic. Senzor druge stopnje bo povzročil škodo večjemu številu mišic in seva tretje stopnje je solza ali zlom dejanske mišice.
Simptomi
Ko trpijo napetostni razred razreda 1, boste po dejstvu občutili krče in tesnenje ter nekaj blagega nelagodja. Razred dveh sevov vključuje bolj neposredno bolečino in bolečino med raztezanjem ali krčenjem vaših trebuha, kar je morda tudi nežno. Stres treh stopenj bo povzročil takojšnjo bolečino z žganjem ali pekoč občutek in se ne boste mogli premikati brez precejšnjega neugodja. Razred dveh in treh sevov lahko povzroči podplutbe, in sev razreda treh lahko povzroči tkivo, da izbruhne skozi mišice. To je znano tudi kot kila.
Vzroki
Poškodbe vaših trebušnih mišic pogosto povzročijo atletski dogodek, običajno s hitrim gibanjem celega telesa, ki vključuje spremembo smeri. Skupne dejavnosti, ki povzročajo bolečine v trebuhu, vključujejo dviganje teže, veslanje, gimnastiko, obutev s palicami ali metanje.
Zdravljenje
Če imate trpljenje v trebuhu v trebušnih mišicah, boste pogosto potrebovali operacijo in do treh mesecev rehabilitacije, da bi se vrnili v polno moč, v skladu s spletno stranjo Physio Room, ki je namenjena informacijam o poškodbah in zdravljenju. Za manjše poškodbe, uporaba ledu za 20 minut vsakih nekaj ur bo pomagal lajšanje bolečine in zmanjšanje otekline.
