Ena naloga, ki jo nosite, je vlaženje in segrevanje zraka, preden vstopi v pljuča. Notranjost vašega nosu vsebuje majhne krvne žile, ki ležijo zelo blizu površine nosnih poti. Krvavitve iz nosu, imenovane tudi epistaksa, se pojavijo, ko se te drobne krvne žile poškodujejo. Eden najpogostejših vzrokov za krvavitve iz nosu je suhost v nosnih prehodih, ki se lahko pojavi kot posledica kofeina, pravi ameriška akademija družinskih zdravnikov.
Fiziologija
Pijte veliko kofeina v pijačah, kot so kava, soda, čaj in energijske pijače, posušite telo in vlečete vlago iz sluznic vaših nosnih poti. Ko so vaši nosni odtoki suhi, postanejo razdraženi in vnetljivi, zaradi česar je bolj verjetno, da se krvne žile poškodujejo, kar povzroči nastanek nosu. Kadar so vaši nosni odtoki suhi, lahko celo majhna poškodba zaradi nabiranja ali močno drgnjenje nosu povzroči nosenje na nosu. Zmerno uživanje kofeina je tri, 8-unč skodelice kave ali 250 miligramov na dan, v skladu z nacionalnimi zdravstvenimi zavodi. Ta količina običajno ne povzroči neželenih učinkov, razen če ste občutljivi na kofein.
Zdravljenje krvavitve iz nosu
Če dobite krvavitev iz nosu iz kofeina, ne panirajte. Sedite naravnost in nagnite glavo in zgornji del telesa naprej, ne nazaj. Nežno potegnite nos, da počistite nosne poti in nato ščepec mehkega dela nosu. Dihajte skozi usta in držite nos najmanj pet minut. Če se krvavitev ustavi po petih minutah, lahko sprosti pritisk na nos. Če krvavitev traja pet minut, nadaljujte s pritiskom na nos, dokler se krvavitev ne ustavi.
Preprečevanje
Najboljši način za preprečevanje krvavitve iz nosu kofeina je izogibanje kofeinu. Če to ni resnično za vas in kofein ne povzroča nobenih drugih težav, obstaja nekaj ukrepov, ki jih lahko sprejmete, da bi vaše telo - in vaši nosni deli - mazali, da boste zmanjšali tveganje za pojav krvavitve iz nosu . Povečajte vnos tekočine in uživajte vlažilne pijače, kot so voda in sok med dehidriranimi pijačami, kot so kava, čaj in soda. Med vročim tušem globoko vdihnite. Vdihavanje vlage v pari pomaga navlažiti vaše nosne poti. Prav tako se lahko naslonite na vročo vodo, vendar pazite, da se ne opečete. V suhih, zimskih mesecih postavite vlažilec poleg vaše postelje. Dihanje v suhem zraku vso noč vam izsuši nosne poti, zaradi česar ste bolj nagnjeni k nosu, ko pijete kofein. Vlažilec dovaja vlago v zrak, ohranja vlaženje nosnih poti.
Premisleki
Vsak ima drugačno stopnjo občutljivosti na kofein. Nekateri ljudje morda lahko prenašajo velike količine kofeina, medtem ko celo majhna količina sproži neželene stranske učinke, vključno z izpuščajem iz nosu, v drugih. Bodite pozorni na svoje telo in ustrezno prilagodite svoj vnos. Medtem ko so občasne krvavitve iz nosu pogoste, lahko redne krvavitve iz nosu signalizirajo osnovno medicinsko motnjo, kot so motnja strjevanja krvi, nosni tumor ali levkemija. Če imate redne krvavitve iz nosu ali če krvavitev iz nosu traja več kot 20 minut, se posvetujte s svojim zdravnikom.
