Pretrne se pojavijo, ko se poškodujete sami ali ko opravljate skrajno fizično napor, kot je utež. To povzroči vnetje kože in razbarvanje. Modrice se običajno pozdravijo v tednu ali dveh. Na žalost lahko včasih pustijo oznako na koži, ki lahko traja več mesecev, da se izogne. Markice Bruise so posledica krvi, ki se ujame pod površino vaše kože. Obstaja več korakov, ki jih lahko uporabite za odstranjevanje znakov modric v tednu ali dveh.
Korak 1
Na oznake modrice uporabite ledeni paket. Uporaba ledu na teh območjih postopoma izginejo modrice z ohlajanjem krvnih žil in okoliških območij. To bo preprečilo nadaljnje puščanje krvi v okoliška tkiva. Paket ledu zavijte v brisačo in se nanašajte neposredno na modrcne oznake in pustite 20 minut. Naredite to vsak dan, po možnosti zjutraj, dokler modrne oznake ne izginejo.
2. korak
Uporabite kis do oznake modrice. Kis krepi pretok krvi v bližini površine vaše kože in raztopi kri, ki se je nabrala v modricah. Namaknite kos čistega bombaža v kakršenkoli kislino in jo uporabite neposredno na modrice. Nežno masirajte modrico in operite po 30 minutah. Naredite to dvakrat na dan, dokler modrica ne bo več vidna.
3. korak
Uporabite gumico za gel za grenke. Uporaba toplote bo pripomogla k povečanju pretoka krvi do modrčnega znaka, da se raztopi vsaka akumulirana kri. Segreti gelno ploščo in ga pokrijte z kosom krpe ali brisačo. Postavite ga neposredno na modrice in pustite 15 minut. Naredite to enkrat na dan (po možnosti pred spanjem), dokler znaki modric ni več viden.
4. korak
Masirajte modrice in okolice. Masiranje modricne oznake bo pomagalo razjasniti katero koli združeno kri na območjih. Občutite modrico v krožnem gibanju 5 minut na 4 ure.
Stvari, ki jih potrebujete
- Ledeni obkladek
- Kis
- Paket toplotnega gela
