Če iščete naravno alternativo, ki vam pomaga doseči cilje glede izgube teže, je lahko rešitev ayurvedska masaža, en element ajurvedske medicine. Ayurvedska medicina, znana tudi kot Ayurveda, pomeni "znanost o življenju" in je nastala v Indiji. Ayurveda je ena najstarejših oblik medicine na svetu. Ayurveda se v nekaterih delih sveta uporablja kot primarni medicinski sistem v Združenih državah Amerike in ni nadomestilo za konvencionalno medicino.
Ayurveda
Po Anketi o zdravstvenem intervjuju za leto 2007 je več kot 200.000 Američanov v preteklem letu uporabljalo ayurvedsko medicino. Cilj Ayurvede je, da celotno osebo vrne v harmonijo. Ayurveda nima ene velikosti, ki ustreza celotnemu zdravljenju z izgubo telesne mase. Edinstven vidik tega zdravila in ajurvedske masaže je, da je vsako zdravljenje prilagojeno individualnim potrebam pacienta, ki ga določi zdravnik.
Težko je ločiti ayurvedsko masažo s Ayurvede. Vsako Ayurvedsko zdravljenje bo vključevalo nasvete in sodelovanje pacienta glede prehrane, sprememb v načinu življenja in zdravljenja z zelišči. Ayurveda in ayurvedska masaža nikakor ne pomenita načrta za hitro izgubo telesne mase. Vaš terapevt lahko tudi predlaga prejšnje postelje, jogo, meditacijo, telesno vadbo in obvladovanje stresa. Ayurveda trdi, da lahko le dolgoročne spremembe v načinu življenja prinesejo telo v ravnovesje in zagotavlja trajno zdravje in dolgoročno uspešnost pri zmanjševanju telesne mase.
Ayurveda in presežna teža
Po podatkih Centra za nadzor in preprečevanje bolezni je zaskrbljujoče število Američanov prekomerna telesna teža. Na žalost se to število vsako leto poveča tudi med otroki. Ayurveda obravnava prekomerno težo kot neravnovesje telesa.
Ayurveda uči, da posamezniki spadajo v tri vrste telesa na elementih pitta ali ogenj in vodo; vata ali eter in zrak; in kapha, ali vode in zemlje. Posameznik je lahko tudi kombinacija dveh elementov. Na podlagi te kombinacije bodo ljudje imeli različne prednosti in pomanjkljivosti, ki se bodo izkazale v njihovem zdravju. Na primer, vrste kapha so ponavadi prekomerne telesne teže, vrste pitta so ponavadi medij v okvirju, vendar lahko trpijo zaradi slabega prebave, tipi vatov pa so ponavadi tanki in imajo težave pri absorpciji hranil iz svoje hrane.
Ayurvedska masaža
Ayurvedska masaža je najbolje kombinirana z drugimi načini življenja in prehrambnimi modifikacijami, ki temeljijo na vašem specifičnem tipu telesa. Samo vaš zdravnik lahko določi vaše elemente in potrebe po zdravljenju. Masaža celega telesa bo osredotočena na odstranjevanje nečistoč s spodbujanjem prebavnega in dihalnega sistema, da bi izboljšali imuniteto, zmanjšali stres in povečali harmonijo svojega telesa in duha.
Rastline se uporabljajo v ayurvedski masažo za panchakarmo, procesu pomaganja telesu pri odpravi toksinov ali ama. Ama je nesprejemljiva hrana ali toksini, ki ostanejo v telesu in povzročajo povečanje telesne mase. Ayurvedska masaža odstranjuje ama z uporabo specifičnih rastlinskih olj, namenjenih za tip telesa in neravnovesje. Za dopolnitev vaše masaže lahko predlagamo tudi druge tehnike, kot so klobase, pršila za nos ali zeliščna zdravila.
Študija Inštituta za znanost, tehnologijo in javno politiko ter Univerze Colorado je pokazala panchakarma zdravljenje za odpravo do 50% ugotovljivih toksinov v krvi. Za potrditev varnosti in učinkovitosti ayurvedske masaže potrebujemo več raziskav.
Varnost
Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden začnete z nobenim režimom izgube teže, ki vključuje ayurvedsko masažo. Nekateri že obstoječi pogoji in zdravila na recept lahko Ayurvedi omogočijo nevarno zdravljenje za vas. Samo določi vaš zdravnik. Najboljše je, da si ogledate licenčnega in izkušenega terapevta maserja Ayurveda kot tveganje za poškodbo. Medtem ko lahko posamezniki, ki so ustrezno usposobljeni in imajo licenco v Ayurvedi, zagotovijo učinkovito skrb za vaše stanje, to nikakor ni nadomestilo za zdravstveno oskrbo, ki vam jo zagotovi zdravnik.
Premisleki
Ayurvedska masaža ni nadomestilo za nego vašega zdravnika ali hitro tehniko izgube teže. Konvencionalni in dopolnilni zdravniki in strokovnjaki se strinjajo, da je najvarnejši in najučinkovitejši način, kako izgubiti težo in ga ohraniti, stalna, zdrava sprememba v načinu življenja. Ta modifikacija življenjskega sloga mora vključevati zdrav način prehrane, telesne vadbe in obvladovanja stresa. Ayurvedska masaža je lahko odlična dopolnitev režima zmanjšanja telesne mase, vendar jo je treba vedno izvajati v poklicni nastavitvi in ga redno spremljati vaš zdravnik.
