Withania somnifera, imenovana ashwagandha, je član družine paprike in naravno raste v Indiji in Afriki. Ashwagandha ima široko uporabo v Ayurvedi, tradicionalnem medicinskem sistemu Indije. Trava vsebuje zanolidi, kemične spojine, ki so verjetno odgovorne za koristne zdravstvene učinke ashwagandhe, v skladu z zdravstvenim sistemom Univerze v Michiganu. Ashwagandha ni povezana z nobenimi pomembnimi neželenimi učinki. Zeliščna je na voljo v čaju, tekočem ekstraktu in suhem izvlečku v kapsulah.
Antihistaminske lastnosti
Ashwagandha ima lahko antihistaminske lastnosti, kot je razloženo v Medicinskem centru Univerze v Marylandu. To pomeni, da kapsule ashwagandha lahko zmanjšajo pogostost ali resnost kakršnih koli alergijskih reakcij, ki jih imate. UMMC opozarja, da ashwagandha ne more preprečiti anafilaksije. Huda alergijska reakcija zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Kakovosti proti vnetju in antiartritisu
Študije na epruveti in na živalih kažejo, da ima ashwaganda protivnetne lastnosti, ki lahko olajšajo bolečino pri artritisu in drugih pogojih, glede na zdravstvene službe v Columbia. Študija, objavljena v izdaji Temeljne in klinične farmakologije iz aprila 2007, je raziskala učinke ashwagandhe na artritične podgane. Ašvagandha je imela pozitivne učinke na biokemične označevalce artritisa, kot so stanje antioksidanta, ravni glikoproteina in kostni kolagen.
Krvni sladkor in redukcija maščob v krvi
Ashwagandha lahko zmanjša raven krvnega sladkorja in maščobe v krvi, v skladu z integrativnim zdravnikom. Uporaba Ashwagandhe je povezana z zmanjšanjem serumskih koncentracij trigliceridov, celotnega holesterola, lipoproteina z nizko gostoto in holesterola lipoproteinov zelo nizke gostote. LDL in holesterol VLDL sta tako imenovani slabi holesterolni tipi, od katerih visoke ravni lahko povzročijo kardiovaskularne bolezni. Integrativni zdravnik ugotavlja, da so potrebne nadaljnje raziskave za potrditev zdravstvenih koristi ashwagandhe na teh območjih.
Prednosti proti raku
Ekstrakt liste Ashwagandha leče umre tumorske celice pri miših, ne da bi pri tem škodoval običajnim celicam, v skladu s študijo, objavljeno v izdaji Klinične raziskave raka 1. aprila 2007. Avtorji študije ugotavljajo, da kaže potencial ashwagandhe kot varnega zdravila proti raku. Kapsule Ashwagandha običajno vsebujejo izloček listov in korenin.
Adaptogen prednosti
Zdravstveni sistem Univerze v Michiganu pojasnjuje, da so kombinirani učinki ashwagandhe privedli do njegove tradicionalne uporabe kot splošni zdravilni tonik in adaptogen, rastlina z različnimi ukrepi, ki podpirajo wellness in lajšajo učinke stresa. Ashwagandha v različnih oblikah, vključno z osušenim izvlečkom v kapsulah, spodbuja imunski sistem in lahko pomaga pri preprečevanju ponavljajočih se okužb. Zelišče ima antioksidativne lastnosti, zato lahko nevtralizira proste radikale, odpadne proizvode v telesu, ki lahko povzročijo poškodbe celic in bolezni.
