Fastpitch softball je igra, ki jo prevladuje pitching. Vratci lahko vrgijo žogo s hitrostjo do 70 km / h, lahko pa tudi vržejo kapljice, risere, krivulje in spremembe. Hitro žogo, ki doseže 70 km / h, ki je oddaljena od razdalje 46 čevljev, ustreza baseballu, ki je bil prepuščen boljši od 90 km / h. Če želite doseči visoko hitrost z vašim smola, boste vrgli žogo z vetrom vetra.
Korak 1
Objemite mehko žogo s palcem na vrhu žoge, ki prečka šive. Vaš kazalec, srednji prst in prst na prstu naj bodo na nasprotni strani kroga, s srednjim prstom neposredno pod palcem. Vesolje premaknite na svoje prste, tako da žoga ne pride v globino v roko.
2. korak
Stojte z desno nogo na gumijastem kalušču in levo nogo okoli 12 do 18 palcev spredaj, če ste desno roko. Naredite nasprotno, če ste levičar. Začnite s svojo težo predvsem na hrbtu. Ko začnete svojo stopnjo, prenesite svojo težo iz hrbtne noge v sprednjo nogo.
3. korak
Pritrdite roko nazaj na višino ramena. Ko začnete premik naprej z vašo roko, prislonite rokavico navzdol, da boste lahko pridobili dodaten vzvod, ko vrgel žogo. Osredotočite se na lovilca, ko se pripravite na izpust žogice.
4. korak
Stopite z levo nogo neposredno proti plošči. Ne morete vzpenjati nazaj ali premakniti v levo ali desno, ko daste vetrovko. Morate naravnost naprej. Spustite kroglo, ko pride do stegenskega nivoja, ko se z vašim korakom prikažete na ploščo.
5. korak
Snemite zapestje naprej, ko spustite žogo. Ne pustite samo, da žogo zapusti roko, si zaskočite zapestje, da pridobite dodatno hitrost in zagon. Premakni svojo roko za premikanje naprej, dokler ne naredite ene polne revolucije. To vam bo dalo največjo hitrost na višini vetrnice.
Nasveti
- Učenec vaditi z metom proti steni.
Opozorila
- Pazite na znake, da se vaš vrč preprosto ne ukvarja s stresom sprednje in sredine.
