Vaše ledvice, par fižolskih oblik, si prizadevajo za filtriranje krvi in odstranjevanje odpadnih izdelkov. Sedentarni življenjski slog, prehrana z visoko vsebnostjo sladkorja in natrija, nezadostna vnosa tekočine in debelost lahko ogrozijo sposobnost vaših ledvic, da opravljajo svoje delo in celo prispevajo k nastanku ledvičnih kamnov ali ledvične litijeze - majhnih nanosih kristaliziranega urina. Po podatkih spletnega mesta University of Maryland Medical Center vsako leto med 240.000 in 720.000 Američanov pojavi ledvične kamne. Mnogi ljudje se obračajo na ayurvedske tehnike zdravljenja, da očistijo ledvice in spodbujajo zdravje. Ayurvedsko zdravljenje je dopolnilna tehnika in ni namenjena nadomestitvi zdravljenja.
Korak 1
Začnite Purva Karmo ali duševno in fizično pripravo, tri tedne, preden nameravate očistiti z odstranitvijo vseh stimulansov - kot so kava, čaj in pijače, ki vsebujejo kofein - iz vaše prehrane. Izločite tudi sladkor in mlečne izdelke.
2. korak
Nadaljujte fazo Purva Karma tako, da v tednu pred očiščenjem preklopite na prehrano večinoma celih zrn in zelenjave. Eating liberalne količine khichdi - jed iz rjavega riža, fižola, zelenjave in začimb - je dober način, da dobite popolno pomoč teh zdravih sestavin.
3. korak
Izvedite fazo Purva Karma, tako da poiščete varno naravno območje, ki je blizu vašega doma, v katerem se počutite posebno spokojno, in tam potujte dolge sprehode. Vsi so idealni za gozd, polje, obrežje ali plažo; če živite v mestnem okolju, lahko zeleni in mirni mestni park delajo prav tako dobro. Poleg sprehajanja vadite globoko dihanje in meditacijo na vaši sproščujoči lokaciji.
4. korak
Postavite 2 skodelice vode in 2 žlici svežega, sesekljanega parseley v lonec, postavite pokrov in segrejete do skoraj vrelega. Mešanica se pusti pet minut, nato jo napolni in pije, ko je kul. Uporabite ta tonik peteršilja dan preden začnete s čiščenjem. Po spletni strani Just Cleansing peteršilj razstruplja ledvice in je koristen pri zdravljenju preprečevalnih kamnov v ledvicah
5. korak
Začnite očistiti ledvice z mešanjem 4 stebla zelene, 3 vzmeti peteršilja, kumare, polovice limone in 2 skodelice vode v mešalniku. Pijte čistilno mešanico. Za preostanek dneva pijte velike količine destilirane vode in jabolčnega soka, ločeno ali pomešano skupaj. Moral bi se potruditi, da pijete galono vsakega voda in jabolčnega soka.
6. korak
Postopek ponovite v naslednjih dveh dneh, pri čemer pripravite in pijte mešanico za čiščenje ledvic in pijte do galona enega dne destilirane vode in jabolčnega soka. Voda bo pomagala izpirati toksine iz ledvic, jabolčni sok pa vam bo pomagal spodbuditi. Za čiščenje ledvic naj bi bil optimalen učinek treh dni, če pa se boste preveč lačni ali šibki, lahko jedo lahen obrok khichdi ali svežega sadja.
Korak 7
Vsak dan očistite vitaminske in mineralne dodatke ter eno 100 mg. dnevna kapsula za ekstrakcijo grenivk. Po spletni strani Medicinskega centra Univerze v Marylandu je ekstrakt semen grenivk imel antibakterijske lastnosti, ki spodbujajo zdravje ledvic.
8. korak
Na čaj buchu pripravite skodelico vrele vode na 2 čajne žličke listov buchu in pustite, da se vdihne 10 minut. Pijte ta čaj dan po zaključku tridnevnega čiščenja. Po spletni strani Herbs 2000 je ajurvedska zeliščna buchu bogata s flavonoidi, ki jo že stoletja uporabljajo domači ljudje Južne Afrike za zdravljenje težav z urinom.
9. korak
Na četrtem dnevu začnite pomladitveno fazo vašega očiščenja, tako da vsaj en teden jedite celo zrnje in zelenjavo. Nadaljujte s koristnimi praksami meditacije, hoje in globokega dihanja.
Korak 10
Ponovite ayurvedsko ledvično čiščenje vsaj enkrat na leto, da pomagate pri zdravi funkciji ledvic.
Stvari, ki jih potrebujete
- Khichdi
- 2 skodelice vode
- 2 žlici svežega sesekljanega peteršilja
- 4 stebla zelene
- 3 vzmeti peteršilja
- 1 olupljen kumar
- 1/2 limone
- 2 skodelice vode
- Blender
- Destilirana voda
- jabolčni sok
- Tablete za vitamine in minerale
- 100 mg. kapsule za ekstrakcijo semen grenivk
- 2 žlici suhih buchu listov
Nasveti
- Ko čiščenje napreduje, lahko začnete preverjati ledvične kamne v urinu z navadnim čajevcem za čaj. Glede na spletno stran »Samo čiščenje« lahko preidete kamne; tudi če tega ne, lahko čiščenje ledvic preprečuje razvoj
Opozorila
- Če imate simptome ledvičnega kamna, na primer bolečine v spodnjem delu hrbta, obiščite svojega zdravnika, da izključite morebitna tveganja za zdravje. Nikoli ne začnite z rastlinskim ali dopolnilnim režimom, ne da bi se predhodno posvetovali s svojim zdravnikom; zelišča in dodatki lahko imajo neželene učinke in vplivajo na zdravila na recept. Če želite izvedeti več o neželenih učinkih zelišč in dodatkov, obiščite National Library of Medicine.
