Olje iz vitamina E je vitamin, topen v maščobi, ki je ključnega pomena za učinkovito delovanje človeškega telesa. Vitamin E vsebuje različne lastnosti, ki koristijo več procesov, ki so bistvenega pomena za dobro zdravje, kot je pomoč pri koži hitreje zdraviti in brez okužb in bolezni. Preden uporabite dodatke vitamina E, se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite varno in pravilno uporabo.
Lastnosti
Po mnenju Inštituta Linus Pauling na Državni univerzi Oregon, olje vitamina E obsega celoten spekter vseh osmih vrst antioksidantov, ki vključujejo štiri vrste tokoferolov, ki ostanejo v telesu. Tokoferoli, ki so sintetizirani rastlinski antioksidanti, teče skozi krvni obtok, da bi antioksidativne lastnosti prenašale v vse organe in tkiva telesa. Štiri vrste tokoferolov vključujejo alfa, beta, gama in delta. Alfa tokoferoli pomagajo izboljšati ton in elastičnost krvnih žil. Čeprav beta tokoferoli ne kažejo nobenih koristi za zdravje, lahko gama in delta tokoferoli pomagata zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen.
Koristi
Ko vaše telo prejme zadostno količino vitamina E, močan antioksidativni koktejl zagotavlja koži hidratacijo in hranila, ki jih potrebuje za pravilno delovanje. Pravilna poraba vitamina E je povezana s povečanim zdravljenjem kože, saj se antioksidanti v olju vitamina E izogibajo prostim radikalom, ki so atomi, ki spodbujajo oksidacijo celičnih membran v telesu in lahko poslabšajo kožne okužbe in bolezni.
Metode
Olje vitamina E lahko vzamete v obliki kapsul, ga nanašajte neposredno na kožo ali ga dodajte na gladko kožo. Ne ogrevajte olja vitamina E, ker bi to lahko povzročilo izgubo ali oslabitev antioksidantov. Priporočeno terapevtsko odmerjanje olja vitamina E za ljudi, starih 18 let in več, je 200 mednarodnih enot na dan. Obrnite se na zdravnika, ki je seznanjen z uporabo vitamina E, za navodila za odmerjanje za vaše potrebe.
Opozorila
Nikoli ne začnite z dodatkom vitamina, ne da bi ga preverili pri vašem zdravstvenemu osebju. Prekomerna uporaba številnih vrst vitaminov, vključno z vitaminom E, je lahko nevarna in lahko povzroči neželene stranske učinke ali poškodbe vašega telesa. Prekinite uporabo olja vitamina E, če opazite otekanje, pordelost ali srbenje na koži.
