Ljubosumje je čustvo, ki ga občasno doživljajo skoraj vsi v razmerju. Vztrajni občutki ljubosumja lahko poškodujejo odnos in se lahko izkaže za težko za obe strani, še posebej, če so občutki nerazumni ali nimajo nobene podlage v resnici. Članek BBC-ja, "Razumevanje ljubosumja", poudarja, da se ta kompleksna reakcija pojavi, ker vključuje široko paleto misli, čustev in vedenj. Občutki ljubosumja so običajno ukoreninjeni v treh glavnih vzrokih - negotovosti, strahu in konkurence.
Nezanesljivost
Občutki negotovosti običajno nastanejo, ko eden od članov odnosa sprašuje o občutkih drugega. Negotovost ima pogosto korenine z nizko samozavestjo, lahko pa je tudi posledica pomanjkanja pozornosti od partnerja. Če ima en partner nizko samozavest ali malo samozavest, občutki ljubosumja preprosto sprožijo navidezno neškodljivi dražljaji, kot je njegov partner, ki se pogovarja s pripadnikom nasprotnega spola ali pogleda na nekoga, ki mimoidoči na ulici. Ljudje, ki se primerjajo z drugimi ali si nenehno prizadevajo rešiti nerealna pričakovanja od sebe, se lahko najdejo ta čustva pogosto.
Strah
Strah pred izgubo partnerja ostaja glavni vzrok za občutke ljubosumja. Članek BBC opozarja, da se včasih občutki ljubosumja lahko izkažejo naravne in lahko spodbudijo par, da se drug drugemu ne bi spregledali samoumevno. Ob zavedanju, da lahko izgubimo svojega partnerja, lahko dejansko okrepi vezi med pari, vendar ne, ko ta občutek strahu postane obseden ali iracionalen. Ljudje se morda bojijo, da bi njihovi partnerji želeli, da jih nadomestijo z nekom "boljšim" ali bolj zaželenim. Zagotavljanje ali iskanje pomirjevanja lahko pomaga ublažiti nekatere od teh strahov.
Tekmovanje
Občutki tekmovanja so običajna čustva človeka, iz katerih ljubosumje lahko pride, ko se čutijo na skrajni ravni. Članek Jamesa Parka na univerzi v Minnesoti opozarja, da mnogi ljudje, ki trpijo zaradi ljubosumnih občutkov, porabijo energijo in poskušajo biti boljši od drugih, namesto da bi postali edinstveni posamezniki. Lahko se nenehno konkurirajo z drugimi in vsakdo lahko vidi kot potencialno grožnjo. Konkurenčnost lahko včasih pomaga, da naredi najboljše, vendar lahko povzroči nenehno zaslišanje samega sebe in se sprašuje, kaj imajo drugi, ki jih ne.
