Bolečina v kolenu je eden najpogostejših razlogov za zdravniški obisk, pravi ameriška akademija ortopedskih kirurgov. Mnogi posamezniki doživljajo bolečino v kolenu kot rezultat vadbe. To bolečino v kolenu lahko pripisujemo številnim pogojem, vključno z bursitisom, patelo-femoralnim sindromom, osteoartritisom in tendinitisom. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če po vadbi doživite bolečino v kolenu.
Bursitis
Bursitis kolena je vnetje majhne tekočine, vrečke, znane kot vaša Bursa. Vaša bursa se nahaja v bližini kolenskega sklepa in pripomore k zmanjšanju trenja in napetosti v mišicah, kosteh in tetivah, ki obdajajo vaš kolenski sklep. Simptomi bursitisa vključujejo gorečanje, bolečino, občutljivost, otekanje in toplo do stika. Simptomi bursitisa se bodo še naprej poslabšali, ko boste vadili in po ponavljajoči se uporabi kolena. Bursitis kolena se diagnosticira s fizičnim pregledom in slikanjem, da se izogne kakršnim koli drugim pogojem kolena. Vaš zdravnik lahko za testiranje zbere tudi vzorec tekočine iz kolena. Injekcije, fizikalna terapija, aspiracija ali antibiotiki so običajna zdravila za bursitis kolena.
Patello-femoralni sindrom
Patello-femoralni sindrom je še en pogoj, povezan s kolaganjem kolena, še posebej po vadbi. Patello-femoralni sindrom se pojavi, ko se patela potisne navzgor po straneh kolen. Ta pogoj poslabša povečana telesna aktivnost in je pogosto posledica tesnjenja ali šibkosti mišic, slabe kondicioniranja ali biomehanskih nenormalnosti - vključno s previsokim ali trčenjem kolen. Bolečine in pekoč občutek se običajno čutijo v sprednjem delu kolena, lahko pa se pojavijo tudi na notranjih ali zunanjih delih kolena. Diagnoza se opravi s fizičnim pregledom in slikanjem. Zdravljenje vključuje počitek, zaledenitev in protivnetna zdravila. Prav tako lahko posnamete ali uporabite koleno, da pomagate odpraviti nenormalno pozicioniranje kolena. Raztezanje nog je koristno tudi pri zdravljenju in preprečevanju patelno-femoralnega sindroma.
Osteoartritis
Osteoartritis je postopno poslabšanje hrustanca znotraj kolenskega sklepa. Ko stanje napreduje, se lahko hrustljava popolnoma izrablja, pri čemer ostane kostno olje na kosti. Ta pogoj na splošno vpliva na srednjih in starejših odraslih. Osteoartritis lahko povzroči bolečino in pekoč občutek v kolenskem sklepu, medtem ko se ukvarjate s telesno aktivnostjo ali vsakodnevnimi opravili. Ta pogoj je diagnosticiran s fizičnim izpitom in rentgenskim žarkom, ki ga naroči vaš zdravnik. Zdravljenje osteoartritisa kolena lahko vključuje protivnetna zdravila, spremembo aktivnosti, obrezovanje kolena, fizikalno terapijo ali kot skrajno silo operacijo.
Tendinitis
Patellar - ali kolen - tendinitis je poškodba vašega kolena, ki vpliva na kite, ki povezujejo vaše koleno z vašim shinbone. Tendinitis je pogost pri športnikih, katerih športi zahtevajo pogosto tek in skakanje. Bolečine in pekoč občutek se lahko pojavijo med vadbo in športom. Med počitkom se vaši simptomi lahko popolnoma opustijo ali pa vam ostanejo z dolgočasnim bolečino. Zdravnik bo dokončal fizični pregled in naročil teste za preslikovanje, da bi pred določitvijo diagnoze patelnega tendinitisa izključil kakršne koli druge pogoje kolena. Tendinitis se najpogosteje zdravi s počitkom ter raztezanjem in krepitvijo kite v kolenu. Pri zdravljenju tega stanja so lahko koristne tudi injekcije kortikosteroidov, kolena ali lokalna zdravila.
