Butternut squash je zimska zelenjava, cenjena zaradi lahke priprave, bogatih okusov in vsestranskosti, ki vam omogočajo, da ga seznanite na različne načine. Katere začimbe izberete in katero metodo uporabe okusite butterut squash je v celoti odvisno od končnega rezultata, ki ga želi recept. Dopolnilne začimbe z vodo za squash tečejo v razponu med slano in sladko, zato se ne bojite, da bi poskusili. Butternut squash je odličen vir kalija, vitamina A in vitamina C. 1-skodelica kuhanih kocke vsebuje le 82 kalorij.
Korak 1
Sladkorno vodo dobro operite pod tekočo vodo. Posušite ga s papirnatimi brisačami.
2. korak
Na rezalno ploščo postavite trto za butternut in nastavite nožno rezilo na vrhu, po dolžini. Nežno potegnite vrh vrha noža, dokler nož ne preseže s squash, da ga razdeli na polovice.
3. korak
Pršite posodo z neprepustnim kuhalnim škropilnicem in položite polovice za squash butternut, obrnjeno stran navzgor, na dnu.
4. korak
Čopič na oljčnem olju in potresemo na velikodušne količine žajblja, timijana in popra za slaničasto maslo squash pred peko po vašem receptu. Pečenje povprečne velikosti squash pri 350 stopinjah F za 40 minut ponavadi kuhanje skozi.
5. korak
S polirnim rezilom s kozarcem s kozarskim oljem zmešajte s kurjem v prahu, papriko in kumino, preden pečete, da boste dobili bogato osnovo za indijsko-navdihnjeno juho.
6. korak
S pralnim krožnikom s pršutom in sirupom potresemo dno vašega maščobnega krožnika. Sesajte paradižnikovo skodelico, ki se obrne navzdol in meso se med pečenjem rahlo karamelizira.
Stvari, ki jih potrebujete
- Voda
- Papirnate brisače
- Rezalna deska
- Velik nož
- Gumijasti mallet
- Pekač
- Nonstick pršenje za kuhanje
- Čopič za pecivo
- Olivno olje
- žajbelj
- Tibija
- Poper
- sezamovo olje
- Curry prašek
- Paprika
- Kumin
- javorjev sirup
- Mramor
- Cimet
Nasveti
- Sesajte butterno squash s sesekljanim paradižnikom, čebulo, česnom, zeleno čebulo in potresem sira parmezan pred peko za preprosto, srce kosilo.
Opozorila
- Ne poskušajte preseči butičastega tkiva, tako da stoji pokončno, da se izognete tveganju poškodb.
