Korenina ingverja učinkovito vpliva na slabost gibalne bolezni in jutranjo bolezen ter lajša pogosto gastrointestinalno nelagodje. Če niste navajeni na začinjeno vročino svežega ingverja, je lahko del surovega korena premočan za vaš želodčni trebuh. Čaj, pripravljen iz več tankih rezin svežega korena, daje blažji odmerek. Veliki odmerki ingverja lahko dražijo želodec in povzročijo drisko.
Zgodovina
V Združenih državah je najbolj znana uporaba za ingverja kot aromo v bonboni, pijači in pecivo. V drugih delih sveta ima Zingiber officinale ali ingver dolgo zgodovino kot zdravilo. Obrat verjetno izvira iz Azije, kjer so kmetje na Kitajskem in v Indiji najprej obdelali pred tisočimi leti. Tradicionalne uporabe korenin ingverja vključujejo zdravljenje motenega želodca, lajšanje bolečine v zobobolu in revmatizmu ter pomirjanje driske. Zdravniki v starodavni Kitajski so predpisali tudi ingver za kolero. Znanstveno testiranje potrjuje učinkovitost ingverja pri zdravljenju številnih težav v prebavilih, vključno z olajšanjem slabosti.
Aplikacije
Hlapna olja v ingverju ustvarjajo okus zelišč in njegove medicinske učinke. Testiranje na živalih in ljudeh kaže, da olja v ingverju olajšujejo slabost jutranje bolezni in gibalne bolezni ter slabost zaradi kemoterapije in anestezije, kot pravi dr. Kathi J. Kemper iz Longwood Herbal Task Force. Testiranje ne potrdi ingverja kot učinkovite terapije za razjede želodca ali napenjanje. V laboratorijskem testiranju je ingver pokazal antibakterijske in antifungalne učinke. Ingver vsebuje znatne količine anti-oksidantnega zingerona in lahko ščiti telesa tkiva pred poškodbami oksidacije. Številne tradicionalne trditve o imunskem učinku nimajo znanstvene potrditve.
Odmerki
Preveč korenina gingerja lahko poveča razdraženost želodca. Količina, potrebna za zdravljenje slabosti, je odvisna od telesne mase. Če ste težki 150 kg., Ne vzemite več kot 4 g ingverja v enem dnevu, v skladu s Medical University University Maryland. Dnevni znesek vključuje ingver v hrani. Če jemljete standardizirani ekstrakt ingverja, uporabite do 2000 mg na dan, v majhnih odmerkih, vzetih s hrano. Enkrat vzemite največ 1 g koruza ingverja, do štirikrat dnevno. Čaj iz 2 žlici. svežega ingverja varno razbremeni prehlad in simptome gripe, pijete pa le tri skodelice v enem dnevu.
Previdnostni ukrepi
Preveč ingverja lahko začasno prekine plasti sluznice, ki ščiti stomačno steno iz prebavnih sokov. Otroci, mlajši od 2 let, ne smejo jemati korenin z koreninami. Pri starejših otrocih odmerek prilagodite telesni teži. Otrok, ki potrebuje 50 funtov, potrebuje le tretjino odmerka, primernega za odraslo osebo do 150 kg. Ker ingver lahko prepreči normalno strjevanje krvi, ne vzemite ingverja z nobenimi zdravili, ki tanjšajo kri, kot je aspirin ali varfarin. Uporaba ingverja za več kot 4 dni lahko povzroči drisko in draži občutljiva tkiva. Če želite biti varni, se posvetujte z zdravnikom pred uporabo ingverja kot zdravila.
