Wheatgrass je priljubljen dodatek po vsem svetu zaradi visoke ravni antioksidantov, vitaminov, mineralov in klorofila. Pšenična semena se sproščajo in pospravijo po približno 10 dneh rasti, ko je njihova hranilna gostota največja, nato pa jucana ali posušena in v prahu. Poleg tega, da podpira številne zdravstvene razmere, lahko pšenica pomaga izboljšati plodnost pri ljudeh. Posvetujte se s svojim zdravnikom in babico, preden vzamete pšenico, da se prepričate, da je za vas v redu.
Detox
Wheatgrass se tradicionalno uporablja kot metoda čiščenja krvi in tonifikacije jeter in ledvic za razstrupljanje. Po mnenju Lana Lopeza, naturopath in avtorica "Naravno zdravje", ki detoksificira telo pred nosečnostjo, lahko pomaga izboljšati plodnost in spodbuja zdrava nosečnost. Detoksikacijo je priporočljivo tako za moške kot za ženske kot del prednatalne oskrbe, saj uravnava notranje organe in krepi telo. Vsak dan pred nosečnostjo vzemite dodatke iz pšeničnih zrn ali sok iz pšeničnega zrnca, da nežno očistite kri in ustvarite hranilno vrednost.
Antioksidanti
Dodatki s pšeničnimi dodatki ali sok lahko naravno povečajo stopnje antioksidantov z uporabo organskih hranil za boj proti prostim radikalom, ki lahko zmanjšajo plodnost. Wheatgrass je odličen vir prehranskih antioksidantov, vključno z vitaminom C, E, klorofilom in količinami beta-karotena in selena v sledeh. Glede na pregled raziskav, objavljenih v "The Cochrane Database of Systemic Reviews" leta 2011, so raziskovalci z Univerze v Aucklandu na Novi Zelandiji raziskali skoraj 3000 parov, da bi ugotovili učinek antioksidantov na plodnost moških. Pregled je pokazal, da so moški, ki so jemali antioksidativne dodatke, imeli znatno višjo stopnjo nosečnosti. Nobeni neželeni učinki ali neželeni učinki so bili povezani z jemanjem antioksidantov, raziskovalci pa so ugotovili, da so bili antioksidanti varni in koristni za plodnost moških.
Folna kislina
Wheatgrass vsebuje dobro količino folne kisline - vitaminski B-vitamin za ženske v času zasnove. V študiji, ki je bila objavljena leta 1991 v Lancetu, so raziskovalci iz Svetovalnega sveta za raziskave raziskali učinke dodajanja folne kisline v zgodnji nosečnosti. Zaznavanje folne kisline v času zasnove je pokazalo, da ima pomemben zaščitni učinek na plodove in preprečuje napake nevralne cevi, kot je spina bifida, v do 72 odstotkih primerov. V skladu s prehransko analizo, ki jo opravlja raziskovanje rastlin in živil na Novi Zelandiji, vsebuje wheatgrass 1130 mcg folne kisline na 100 g - v večkratnem priporočenem odmerku 400 mcg dodane folne kisline za ženske, ki skušajo zanositi. Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden uporabite wheatgrass kot vir folne kisline za zanositev in nosečnost.
Varnost in strupenost
Wheatgrass še ni raziskan zaradi svoje varnosti med nosečnostjo in dojenjem. Po mnenju ameriškega združenja za raka, v času nosečnosti ni priporočljivo jemati pšeničnega zrnca zaradi tveganja kontaminacije s plesnijo in bakterijami iz tal. Wheatgrass se porabi kot surove zelene barve, lahko pa vsebuje tudi patogene, ki pri nekaterih ljudeh povzročajo neželene reakcije. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden boste porabili pšenico kot prehransko dopolnilo.
