Predšolski otroci so seveda radovedni o svetu okoli njih in se lahko dotaknete tega radovednosti glede hrane, tako da poučujete, kako pomembno je, da se odločite za zdravo prehranjevanje. Enostavno povejte otrokom, zakaj jesti zdravo, ne zadostujejo. Prav tako morate zajeti njihovo pozornost in jim dati željo, da se naučijo več. Enostavne in zabavne dejavnosti v razredu lahko motivirajo predšolske otroke, da bi jih lahko poslušali, da bi lahko spoznali zdravo hrano.
Kje raste
Dieta, ki temelji predvsem na rastlinski hrani, na primer sadju in zelenjavi, je tista, ki vključuje zdravo prehrano. Igranje igre, ki pomaga predšolskim otrokom, ugotovi, kje raste hrana, jim bo pomagalo, da se naučijo izbrati hrano, ki raste, namesto umetnih jedi, kot so krompirček in pica. Pokažite otrokom slike o živilih, ki rastejo na drevesih, na grmovju in v tleh. Igrajte ugibajočo igro, potem ko ste jim pokazali vse slike. Izberite sadje ali zelenjavo in jim dajte sledi, kot so barva, velikost ali oblika, in preverite, ali lahko pravilno ugibajo hrano, pa tudi tam, kjer raste. Večkrat igrajte igro, da bi okrepili koncept prehranjevanja rastlinske prehrane.
Kuhanje učilnice
Otroci so bolj verjetno jedli zdravo hrano, če imajo roke pri izbiri in pripravi. Enostavni kuharski projekti v učilnici lahko ustvarjajo prehrambne in zdrave prehranske koncepte na privlačen način. Pripravite sadne solate tako, da predšolskim učencem predstavite različna sadja in jim pokažite, kako jih odlepiti in odrezati. Otroke odprite pomaranče ali odstranite banane za pomoč. Predšolski otroci lahko pripravijo sendvič tako, da pijejo arašidovo maslo na kruh ali sirijo in pustijo pršut med dvema rezinama. Mešanje sadja v navaden jogurt ali luščenje trdo kuhanih jajc so dodatni načini, ki jih lahko predšolski učitelji pomagajo kuhati. Preverite s starši, da zagotovite, da nihče od otrok nima alergij na hrano, preden prinese hrano v učilnico.
Nakupovanje
Ustvarite supermarket v razredu z zbiranjem več posnetkov živil, uporabo hrane za igro ali zbiranjem praznih škatel in paketov. Vsak predšolski otrok naj bi se obrnil na trgovino za zdravo hrano. Postavite samo hranljivo hrano v vaši trgovini, ker bo otrokom omogočila, da prepoznajo, kakšna je zdravo hrana. Večkrat ponovite nakupovalno dejavnost, da bodo otroci še naprej dodajali svoje znanje o tem, katere vrste hrane naj bi jedli.
Preberite slikovne knjige
Večina predšolskih otrok je všeč, ko jih berete. Obstaja več slikovnih knjig, ki poučujejo o zdravem prehranjevanju in prehrani. Preberite "Zelenjava" in "Sadje" tako Sara Anderson, da poučite predšolske otroke o pomenu prehranjevanja obilo sadja in zelenjave. "Uživa piramida", ki jo Loreen Leedy uči predšolskim učencem o zdravo prehranjevanju, tako da prikažejo slike različnih živil v restavraciji, v kateri živijo živali. »Eating the Abeceda«, ki ga je napisal Lois Ehlert, navaja nekaj zdravih živil za vsako črko abecede in vključuje nekaj manj pogostih živil, ki bi jih lahko predšolski otroci želeli poskusiti.
