Kitajske restavracije in restavracije za odvoz lahko najdete v mnogih zahodnih mestih in mestih. Na Kitajskem je hrana tradicionalno jedo s palčkami in po pomoči Helpguide je to navado, ko je jedo kitajsko hrano lahko bolj zdravo, ker boste počutili počasneje. Zelenjava, ki se uporablja v kitajskih mešanih zelenjavnih jedeh, lahko vključuje kitajsko zelje, grašice, bambusove pogače in narezane gobe.
Parjeno mešano zelenjavo
Postrezek parjene mešane zelenjave je nizko kalorična izbira; veliko hrane, vročenih v kitajskih restavracijah, so z visoko vsebnostjo maščob, natrija in kalorij. Celoten nabor parene mešane zelenjave iz nacionalne restavracijske verige vsebuje okrog 200 kalorij.
Mešana zelenjava, mešana z mešanico
Mešana zelenjava, ki je bila premešana z mešanico, je predmet številnih kitajskih restavracij. Eno 8 oz. del vsebuje okoli 220 kalorij.
Tofu in mešana zelenjava
Tofu in mešana zelenjava sta kitajski obrok, ki ga lahko uživajo vegetarijanci, ker medtem ko zagotavlja beljakovine, ne vsebuje živalskih izdelkov. 8-unčna služba tofu in mešana zelenjava ima približno 200 kalorij.
Premisleki
Velikost delnic se razlikuje glede na to, kje kupite hrano; kar bo vplivalo na skupno porabljeno kalorijo. Drugi dejavniki, ki bodo vplivali na količino kalorij vašega kitajskega obroka, so natančne sestavine in količina olja, ki se uporablja za kuhanje obroka.
