Različne vrste soli niso ustvarjene enake. Namizna sol, na primer, je užitna in se uporablja za okus različnih živil, vendar Epsom sol ni za prehranjevanje in dejansko ni prava sol. Epsomove soli se pogosto uporabljajo za pomiritev preobremenjenih mišic ali kot del kozmetičnih zdravil, kot so obraza, vendar dejansko ne vsebujejo natrija.
Epsomova sol 101
Epsomova sol vsebuje magnezij in žveplo, včasih imenovano sulfat, in se pogosto imenuje magnezijev sulfat. Magnezij je mineral, ki pomaga vzdrževati mišice, živce in srce, ki delujejo pravilno. Sulfat pomaga iztisniti toksine iz telesa in proizvaja beljakovine v sklepih in možganskem tkivu, v skladu s svetom Epsom Salt. Epsomove soli so dobili prvi del svojega imena, ker so jih prvič odkrili v Epsomu v Angliji, drugi del pa zato, ker so podobni velikim solem.
Skupna uporaba in premisleki o Epsomovi soli
Najpogostejša uporaba Epsomovih soli je spodbujanje gibanja črevesja, ki se jemlje peroralno in olajša bolečine v mišicah, tako da soli dodajamo v toplo kopel. Epsomove soli se prav tako uporabljajo za odstranjevanje drobcev ali čebeljih stingrov, za olajšanje bolečin, povezanih z opeklinami, in za luščenje kože, pravi Rosemary Waring, član fakultete na Biosciences na Univerzi v Birminghamu v Angliji. Zdravila Epsom ne smete zaužiti brez zdravniškega dovoljenja. Medtem ko Epsomove soli delujejo kot odvajalce, se lahko natančen znesek, ki ga potrebujete, spreminja in vaš zdravnik vam bo priporočil ustrezen znesek. Uporaba zdravila Epsom preveč je lahko smrtno nevarna, v skladu z Drugs.com. Povejte svojemu zdravniku, kakšne zdravstvene razmere in zdravila, ki jih jemljete, ker se lahko nekateri odzovejo z Epsomovimi solmi.
Namizna sol 101
Namizna sol je sestavljena iz natrija in klorida. Natrijev spodbuja normalno funkcijo živca in mišic ter pomaga vzdrževati normalno uravnavanje tekočine v telesu. Klorid prav tako pomaga, da vaše telo vzdržuje pravilno tekočinsko ravnovesje, v skladu z MedlinePlus. Povprečni Američani dobijo več natrija in več klorida, kot ga dejansko potrebuje, velika večina je iz namizne soli, pa tudi živila, ki vsebujejo velike količine soli, kot so konzervirana juha, zamrznjena hrana in predelana živila. Namizna sol je pogosto obogatena z jodom, mineralom v sledeh, ki pomaga pri normalni ščitnični funkciji.
Skupne uporabe in premisleki za namizno sol
Namizna sol se uporablja za dodajanje okusa hrani. To je pogosto dodano hrani na domu, vendar je v velikih količinah prisotna v številnih pakiranih, restavracijskih in hitrih živilih. Nevarnost preveč natrija in preveč klorida sta, da lahko oba povečata krvni tlak. Visok krvni tlak lahko poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Ameriško združenje za srce priporoča, da ne porabite več kot 1500 miligramov natrija na dan, kar vam daje natrij in klorid potrebam vašega telesa, vendar zmanjša tveganje za zdravstvene težave.
