Košarkarske ekipe običajno trajajo 10 do 15 minut, da se ogrejo pred začetkom igre. Ekipe lahko izkoristijo to priložnost, da tekmujejo, streljajo in vodijo vaje. Ekipe običajno sestavljajo standardno predprogramsko rutino, ki poudarja vse glavne košarkarske sposobnosti: postavitve, odbojne, mimoidoče, specifične položaje, streljanje in prosti meti. Če veste, kako dolgo boste dobili ogrevanje, čas vašega zaporedja vrtljajev, da preklopite vsakih nekaj minut, tako da vaši igralci vedo, katere vaje za izvajanje.
Run in Rebound
Tek je dober način, da se vaši športniki pripravijo na košarkarsko tekmo. Namesto da bi jih le nekajkrat poslali, da bi se vrtli okoli dvorišča, oblečite vadbo, da bi se igralci navdušili. Povežite svoje športnike po višini, najkrajši do najvišje, zunaj vrat telovadnice. Prvi igralec ima košarko. Ko ste pripravljeni na začetek ogrevanja, pošljite športnike v telovadnico in vsakemu športniku naročite, naj teče v nasprotni smeri okrog dvorišča, tako da polovica ekipe teče okoli ene smeri, druga polovica pa teče okoli druga smer. Povej jim, da nekajkrat tekmujejo na igrišču, nato pa se osredotočite na sodišče v središču, ki se vrne nazaj v eno vrstico. Eno vrstico igralcev naj bi nato zašli na košarico na eni strani dvorišča, da bi sprožili povratni del vrtanja. Prvi igralec "strelja" žogico proti tablo, namerno manjka, tako da lahko naslednji igralec v liniji premakne strel in ga takoj vrne nazaj na tablo, ki napreduje skozi črto, dokler žoge ne doseže zadnjega igralca. Končni igralec mora ujeti žogo in nato ustreliti postavitev, da konča vrtanje.
Lay-up in streljanje vaja
Ali so vaši igralci razdeljeni v dve vrstici, ki se na nasprotnih straneh igrišča začnejo na približno polovici igrišča. Prvi dve igralci v vrstici na desni strani igrišča morajo imeti žogico. Prvi igralec z žogo kroži proti košu in opravi desničarsko postavitev, medtem ko prvi igralec iz leve linije teče v košarico in odbije žogo. Strelec in rebounder se vsaka spustita v nasprotno smer in nadaljujeta vrtanje. Vsak igralec mora imeti možnost, da dvakrat premakne in ustreli. Potem naročite igralcem, da prenesejo žogo na levo črto, tako da vsak igralec lahko izvaja leve roke. Po tem, ko so igralci izvedli postavitve na vsaki strani igrišča, naj jih prenesejo nazaj na pravo črto, kjer bodo igralci na desnem in levi strani igrišča prakticirali izven skokov.
Prosti streljaj
Amy Loomis, koordinator športa in fitnesa v Salemu, Oregon, predlaga, da bi po tem, ko so igralci imeli priložnost za ogrevanje in vožnjo, bi morali trenirati proste metke. Naokoli jih obračajte okoli ključa z enim igralcem na liniji prostih metov z žogo. Igralec z žogo ima priložnost, da ustreli dva prosta meta, medtem ko preostali igralci vračajo žogo. Po dveh posnetkih se celotna ekipa vrti levo, naslednji igralec pa ima dva strela. Vsak igralec mora imeti možnost, da opravi vsaj dva prosta meta pred koncem ogrevalnega obdobja.
