Število kalorij, ki jih lahko potisnete plavati 40 dolžina bazena s 25 jadrnic, je v veliki meri odvisno od vaše telesne mase in hitrosti. Izračunate lahko količino kalorij, ki so bile porabljene na podlagi ameriškega sveta v tabeli Exercise za porabo kalorij, če poznate težo in čas, ki ga potrebujete, da plavate 1.000 jardov.
Izračunajte svoje kalorije
Glede na ACE, kopanje opeklina 0,10 do 0,14 kalorij na minuto na kilogram mase. Recite, da z zmerno hitrostjo plujete 1000 jardov v 30 minutah in ste težek 130 kilogramov ali 59 kilogramov. Multiply 0.14 krat 59 krat 30, da dobite 248 kalorij. Počasnejši ritem gori 0,10 kalorij na minuto na kilogram. V skladu z Nutristrategy, metulj pogoreli največ kalorij, sledijo ji prsni koši in hitri freestyle krovi. 130-kilogramska oseba prižge 325 kalorij, ki plavajo metulj po pol ure in 295 kalorij s prsnim košem.
