Morda boste uživali, ko ste Bailey's in Kava kot vaš sladica ali na hladen dan namesto vročega kakava. Bailey združuje svežo kremo s trojno-destiliranim irskim viskom. Kot pri večini okusnih užitkov je ta pijača daleč brez kalorij. Če omejujete vaše dnevne kalorije, ne pozabite dodati tistih iz pijač, kot so Bailey's in kava v vaš dnevni čas.
Identifikacija
Skodelica kave ima le približno 2 kalorije, po kliniki Mayo. Vendar pa 1,25-oz. posnetek Bailey's Irish Cream je 130, opozarja na spletno stran o težkih izgubah. Bailey ima okoli 5,8 g maščobe in 7,4 g ogljikovih hidratov na posnetek.
Lastnosti
Pogosto boste našli Baileys in kavo, narejeno z rahlo smetano. Samo 1 žlica. po oceni klinike Mayo dodaja še 52 kalorij za vašo pijačo. To pomeni skupno vrednost 184.
Premisleki
Vaše telo učinkovito ne uporablja kalorij iz alkohola, tako da medtem ko alkohol v svoji pijači ima tehnično 7 kalorij na gram, je vaša neto dobiček v kalorih za približno 5 do 6 gramov na gram, v skladu z "Jane Brody's Nutrition Book", ki jo je pripravila Jane E Brody. Bailey ima približno 5,2 g alkohola na 1,25-oz. strel, glede na sredstva za zmanjšanje telesne teže. To pomeni približno 36 kalorij. Ogljik ima 4 kalorije na gram in maščobe 9 na gram.
Primerjave
Drugi likerji, kot so liker za kavo, Drambuie in trojna sekunda, imajo nekaj več kalorij na 1,25 metra, kot je storil Bailey's. Ti so na voljo v 157 kalorij za 1,25 oz, glede na CollegeDrinkingPrevention.gov. To pomeni, da prihranite 27 kalorij, ko pijete enako velik strel Baileyja namesto enega od teh.
Strokovni vpogled
Medtem ko nekatere študije kažejo, da pitje kave s kofeinom lahko poveča izgorevanje maščob ali kako drugače pomaga pri izgubi teže, ni dokazov, da bo upočasnitev porabe kave prinesla znatno zmanjšanje telesne mase, svetujejo strokovnjaki na kliniki Mayo. Kava lahko spodbudi termogenezo, kar je eden od načinov, kako vaše telo ustvarja toploto, vendar tudi če je to malo, verjetno ne bo dovolj, da bi privedlo do pomembne izgube teže. Kava lahko pomaga tudi pri zatiranju apetita. Bottom line: pitna kava, ki ima veliko kalorij in maščob, bo izravnala kakršne koli izgube kalorij ali ugodnosti za zatiranje apetita in lahko privede do povečanja telesne mase.
