Ženske in moški se ukvarjajo z izpadanjem las. Spuščanje lasnih linij in popolna plešavost prednjega obraza povečujeta vaše čelo in lahko postanejo večja skrb, ko ne pride do ponovne rasti. Vzroke za počasno regeneracijo in izpadanje las je mogoče pripisati genetiki, pogojem, kot so alopecia areata in nepravilna praksa navezovanja stikov. Ne glede na razlog za izgubo las je pomembno, da se posvetujete z licenčnim dermatologom ali zdravnikom, da ugotovite, ali so lahko krivi kakršne koli zdravstvene težave ali prehranske pomanjkljivosti.
Korak 1
Zaužijete dva 3 do 4 oz.-obroke vitkih beljakovin na dan, predlaga "Doktorske knjige o domacih pravnih sredstvih". Naša telesa potrebujejo beljakovine, da omogočajo, da lasje pravilno rastejo. Ribe in perutnina so idealni viri vitkih beljakovin in zagotovijo, da imate hranila, potrebna za rast las.
2. korak
Jejte jedi, bogate z železom, kot so rdeče meso, zelena listnata zelenjava in suho sadje. Živa bogata hrana je prav tako bistvena za zdrav rast las in preprečuje nadaljnjo izpadanje las. En dan uživajte v dveh različnih živilih, bogatih z železom.
3. korak
Nosite lase v ohlapnih slogih, da ne boste vlekli in uničili lasnih mešičkov. Glede na MayoClinic.com bo poudarek na vaših laseh samo spodbujal izpadanje las in preprečil ponovno rast. Dovolite, da se lasje čim bolj svobodno držijo.
4. korak
Nanesite losos za minoxidil brez recepta enkrat dnevno na čelo, da pospešite rast las. Minoxidil losjoni spodbujajo rast las v folikle in tudi preprečujejo nadaljnje izpadanje las. Ta možnost zdravljenja morda ne bo delovala pri vseh.
5. korak
Pri rasti las prakticirajte nežno nego. Zdravljenje las z izjemno pozornostjo ne sme samo počasno izpadanje las, temveč vam lahko pomaga tudi pri pridobivanju tega, kar ste že izgubili. Šamponiranje enkrat dnevno z blagim šamponom in omogočanje, da se lasje sušijo na zraku, preprečuje poškodbe toplote in ostre kemične poškodbe detergentov za šampone.
