Vemo, da debelost povzroča zdravstvene težave - od sladkorne bolezni in srčnih bolezni do visokega holesterola. Po analizi 1000 študij so znanstveniki ugotovili povezavo med debelostjo in 13 različnimi vrstami raka.
V skladu s študijo, objavljeno v New England Journal of Medicine, "odsotnost telesne maščobe" zmanjšuje tveganje za naslednje vrste raka: želodčne kardia (rak želodca), jetra, žolčnika, trebušna slinavka, jajčnik, ščitnico, mielom (rak belih krvnih celic) in meningiom (možganski tumor).
Avtorji študije, ki delajo v Mednarodni agenciji za raziskave raka (IARC) Svetovne zdravstvene organizacije, so predhodno povezali debelost s petimi drugimi vrstami raka: prsnim košem (v ženskah po menopavzi), ledvicah, maternici, požiralniku in kolorektalu. Njihove nove ugotovitve prinašajo veliko število na 13.
Rezultati so bili podobni moškim in ženskam v Severni Ameriki, Evropi in na Bližnjem vzhodu, študijski predmeti pa so bili ocenjeni kot prekomerni ali debeli zaradi indeksa telesne mase (BMI), merjenja telesne maščobe glede na višino in težo.
Rak se pojavi, poškodovane celice ne umrejo. Fotografija kredita: johnkellerman / iStock / Getty Images Kako so dodatni psi povezani z rakom?
Ali prekomerna telesna maščoba povzroči raka ali pa je le korelacija? Čeprav ne moremo biti prepričani, raziskave kažejo, da je lahko debelost vzrok.
"Ko smo pogledali tako živalske modele kot tudi podatke o ljudeh, smo našli dokaze o vzročno-posledičnem odnosu do raka in debelosti," pravi Graham Colditz, MD, MPH, Medicinske fakultete v Washingtonu in predsednik delovne skupine IARC .
Naša telesa so sestavljena iz milijonov celic, ki podpirajo notranje organe in drugače ohranjajo delovanje telesa. V zdravem telesu, ko celice postanejo poškodovane in umrejo, se nove celice rastejo in delijo, da sprejmejo svoje mesto.
Rak se pojavi, ko ta postopek ne deluje, kot bi moral. Poškodovane celice ne izginejo. Ko se nove celice oblikujejo in razdelijo brez prekinitve, je rezultat rak, po mnenju Nacionalnega inštituta za raka.
Več kot ducat vrst raka je bilo povezano s prekomerno telesno težo. Photo Credit: Win Nondakowit / Adobe Stock Vpliv debelosti na hormone in vnetje
Obstaja več razlogov, ki prinašajo dodatno težo, ki vpliva na tveganje za raka. Hormoni in vnetje sta dve od vodilnih razlag.
Ženska telesa naravno proizvajajo estrogen, spolni hormon, ki pomaga ohranjati spolno delovanje in zdravje kosti. Toda maščobno tkivo ustvarja preveč estrogena, kar je na teh visokih ravneh povezano z rakom.
Drug prispevni hormon je insulin. Medtem ko je namen insulina pomagati telesu, da pretvori sladkor (glukozo) iz ogljikovih hidratov v energijo, "debelost poveča tveganje za razvoj inzulinske rezistence", pravi Colditz. "Zaradi tega mora telo proizvesti večje količine insulina, kar lahko vodi k karcinogenezi."
Debelost lahko povzroči tudi kronično vnetje. Običajno je vnetje, kako se telo bori proti ranam, okužbam in boleznim, v skladu z Nacionalnim institutom za raka.
Toda težji ljudje pogosto povzročijo vnetne reakcije, tudi brez poškodb, ki sčasoma povzročajo poškodbe celic. "Razlogi, zaradi katerih debelost lahko povzroči kronično vnetje, so nejasne," dodaja Colditz.
Če imate prekomerno telesno težo, ima izguba teže veliko zdravstvenih koristi. Photo Credit: viktoriagavril / Adobe Stock Izguba teže lahko preprečuje raka, vendar ni dokazano
Študija je imela nekaj omejitev. Na primer, Colditz in njegova ekipa ne vedo, kako debelost vpliva na tveganje za nastanek raka v različnih starostnih obdobjih.
"Če ste debeli na 80, ali to predstavlja drugačno tveganje kot debelost pri 60?" Pravi. "Nisva prepričana, vendar obstaja nekaj predlogov za nekatere vrste raka, ki so v preteklosti že večje debelost večje tveganje kot debelost."
Drugo vprašanje brez odgovora: Ali izguba teže zmanjša tveganje za nastanek raka? "Problem je v tem, da večina ljudi, ki izgubijo težo, ne obdržijo dovolj dolgo, da bi ocenili tveganje za nastanek raka", pravi.
Ko je Colditzova ekipa pogledala bolnike z bariatricno kirurgijo [ki težijo k ohranjanju hujšanja], so opazili zmanjšano tveganje za nastanek raka dojke in endometrija.
Kako izogibati teža raka
Karen Collins, svetovalec za prehrano Ameriškega inštituta za raziskave raka (AICR), poudarja, da je ohranjanje ustrezne teže življenjskega pomena za vaše zdravje. "Dvajset odstotkov tveganja raka je povezano z debelostjo", pravi ona, čeprav natančno, kako ali zakaj ni dokazano.
"Problem je, da večina ljudi razmišlja o maščobi kot tisti plastični blob, ki ga vidimo v zdravniškem uradu - stvari, ki nas samo preprečujejo, da bi se upognili. Ne gre samo za prileganje v par kavbojk, "dodaja Collins.
Študija je tudi ugotovila, da ima debelost lasten vpliv na tveganje za nastanek raka, ne glede na kakovost prehranjevanja. Z drugimi besedami, niste izključeni iz kavljev samo zato, ker je vaša prehrana čista.
Da bi preprečili rak, bodite pozorni na to, kaj jeste in koliko jeste. Fotografije: Rawpixel.com/Adobe Stock "Obstaja napačno prepričanje, da ljudje lahko pojedo karkoli želijo [in ne pridobijo teže], dokler je hrana zdrava," pravi Collins. "Če pa hrana dodaja več kalorij [izven], kar spali, jo boste shranili kot dodatno maščobo", pravi Collins.
Glavno sporočilo svoje študije, Colditz pravi, je, da se izognete telesni dobi in da preliv več kilogramov, če jih nosite.Vadite na piščančje maščobe in uravnajte ravni hormonov, pazite na velikost porcij (poglejte si priročno tabelo velikosti AICR-a) in jih vključite v svojo prehrano.
Kaj misliš?
Ste bili presenečeni, če ste izvedeli o povezavi med debelostjo in tveganjem za nastanek raka? Ali te raziskave spodbujajo, da spremenite svoje navade? Sporočite nam vaše mnenje v razdelku »Komentarji«.
