Dodatek beljakovin v prahu je lahko drag, zato je pomembno, da izberemo beljakovinski prah, ki deluje ne samo učinkovito, ampak tudi okusno. Manj je verjetnost, da boste uporabili beljakovino, če ima okus. Beljakovinski praški so v dveh vrstah. Tradicionalni praški "čistih beljakovin" vsebujejo malo sladkorja brez dodanih sladkorjev, medtem ko povečevalci teže in prašek, ki nadomestijo obrok, vsebujejo večje razmerje med ogljikovimi hidrati in beljakovinami. Čeprav imajo osebni okusni predeli pomembno vlogo pri določanju "najboljšega" praškastega beljakovin v prahu, je več izdelkov dosledno ocenjeno na okusu.
EAS Myoplex
Padec na področju praškov zamenjave obrokov družba EAS proizvaja Myoplex, ki ponuja edinstveno mešanico kompleksnih ogljikovih hidratov in beljakovin. Myoplex prihaja v vaniliji, čokoladi in jagodah. Dr. John Berardi iz pregleda različnih telesnih tehtnic navaja, da je bil celoten okus čokolade dober in da je pretres dobil lepo konsistenco. 78 grama Myoplexa vsebuje 300 kalorij na posodo z 22 g ogljikovih hidratov in 42 g beljakovin.
CytoSport Cyto Gainer
Medtem ko je Myoplex razvrščen kot nadomestilo za obroke, bi CytoSport's Cyto Gainer spadal v kategorijo telesne teže. Uporabniki Bodybuilding.com stopnjejo CytoGainer visoko s skupnim rezultatom 8,6 od 10. Like Myoplex, Cyto Gainer uporablja kombinacijo ogljikovih hidratov in beljakovin, da bi ustvaril svoj profil okusa. Cyto Gainer prihaja v različnih okusih; čokoladni okus pa je najugodnejši. 75 g služijo Cyto Gainer vsebuje skupno 280 kalorij na porcijo s 37 g ogljikovih hidratov in 27 g beljakovin.
NOW Foods Whey Protein Isolate
Medtem ko Myoplex in Cyto Gainer vsebujeta veliko količino ogljikovih hidratov, NOW Food's Whey Protein Isolate vsebuje večjo količino beljakovin in minimalno količino ogljikovih hidratov. Joel Tietge je na BodyBuilding.com ocenil Now's Isolate kot enega izmed njegovih najljubših beljakovinskih izdelkov v prahu. En 64 g porcijo Whey Protein Isolate zagotavlja 240 kalorij in vsebuje 7 g ogljikovih hidratov in 50 g beljakovin.
Nasvet
Ti trije izdelki so primerne možnosti za začetek, ko začnete postopek iskanja beljakovin v prahu, ki ima odličen okus. Večina podjetij ponuja poskusne pakete njihovih beljakovin za potencialne stranke; zato bi morali poskušati neposredno kontaktirati podjetje za vzorec. Če vzorci niso na voljo, začnite z nakupom vsebnika beljakovin z najmanjšo velikostjo za "okusno vožnjo". S tem je vaša naložba v izdelek minimalna. Če vam ni všeč poseben okus proizvoda, vam ne bo ostalo večje količine. Kot vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden spremenite svojo dieto z dodatkom beljakovinskih praškov.
