Zaprtje lahko pomembno vpliva na vašo kakovost življenja. Dejstvo je, da se s težkimi blatu lahko pojavijo hemoroidi, pustite, da se počutite napihnjene in polne, in motite vaše prebavne procese. Nekateri občutijo, da Gatorade ali druge športne pijače lahko pomagajo pri zaprtju. Čeprav morda takoj ne reši problema, lahko pitje Gatorade pomaga preprečiti zaprtost v prihodnosti.
O zaprtju
V skladu z Nacionalnim informacijskim klirinškim zavodom za prebavne motnje se zaprtje pojavlja, ko proizvajate manj kot tri črevesje na teden. Blato je pogosto težko in težko prenesti, kar povzroča napetost. Drugi simptomi vključujejo plin, napihnjenost in bolečine v trebuhu. Zaprtje lahko povzročijo splošne motnje, kot je sindrom razdražljivega črevesa, pa tudi razmišljanja o življenjskem slogu, kot so slaba prehrana, dehidracija, nedejavnost in zdravila, ki jih jemljete.
Športne pijače
Športne pijače, kot so Gatorade, ponujajo športnikom priložnost hitro rehidrirati med vadbo. Vendar pa to ni samo vsebnost vode, ki to uresničuje. Gatorade vsebuje elektrolite, ki vključujejo klorid, kalij in natrij. Ko vaše telo postane dehidrirano zaradi potenja ali pomanjkanja tekočin, izgubljate tudi elektrolite. Gatorade jih hitro napolni, glede na MedlinePlus.
Vloga hidracije
Bodite pravilno hidrirani lahko pomaga pri lajšanju in preprečevanju zaprtja, v skladu z "Journal of Sports Science." Vodne in športne pijače, kot je Gatorade, omogočajo pravilno prebavo in vzdržujejo čiščenje črevesja, kar je bistveno za redno gibanje črevesja.
Druga zdravila za zaprtje
Če imate hudo zaprtost, pijte več vode in Gatorade morda ne bo dovolj. Morda boste potrebovali vlaknaste laksative, ricinusovo olje ali mehčala za blato, da boste spodbudili gibanje črevesja. Da bi preprečili zaprtje v prihodnosti, zagotovite, da jeste veliko vlaknin in redno telesno vadbo, da bi spodbujali zdravo gibanje črevesja, v skladu z informacijsko klirinško hišo za prebavne bolezni.
