Antihistaminiki so zdravila, ki preprečujejo, da vaše telo sprosti histamine, snov, ki povzroča vnetni odziv v telesu. Ljudje, ki trpijo zaradi sezonskih alergij, so pogosto vzeli antihistaminike za lajšanje zamašenega ali zamašenega nosu, kožnih reakcij, kot so koprivnica in drugi simptomi. Vitamine in zelišča z antihistaminskimi lastnostmi se lahko pod nadzorom vašega zdravnika uporabljajo kot naravni nadomestki za običajne antihistaminske zdravil.
Antioxidantni vitamini
V skladu z zdravstvenim sistemom Univerze v Michiganu je uporaba antioxidantnih vitaminov C in E koristna za sezonske alergične bolnike zaradi njihove zmožnosti, da ustavijo proizvodnjo histaminov, čeprav so znanstveni dokazi protislovni. Študije, opravljene v 40. letih prejšnjega stoletja, so pokazale, da je bilo med 2.000 in 3.000 miligrami dnevnega vitamina C pozitiven rezultat, vendar so novejše raziskave pokazale, da koristi niso tako jasne. Članek iz leta 2004 v "Annals of Alergy and Asthma Immunology" opozarja, da so se simptomi izboljšali, ko je bil vitamin E dodan konvencionalnim alergijskim zdravljenjem.
Papaja
Papaja je zelo bogata z vitaminom C; vsak kos celega sadja vsebuje več kot 300 odstotkov priporočenega dnevnega nadomestila, glede na spletno stran World's Healthiest Foods. Poleg vitaminov antioksidantov, encimi, najdeni v papaji, lahko pomagajo uravnavati vnetni odziv v telesu. "Zeleni lekarniški zeliščni priročnik" kaže, da jemanje papaje ali pitje njegovih sokov lahko deluje kot antihistaminik in lajša srbenje, povezano s koprivnico.
Zeliščni dodatki
Mnoge rastline imajo antihistaminske lastnosti, ki lahko podpirajo vaš imunski sistem in blokirajo delovanje histamina. Medicinski center Univerze v Marylandu predlaga, da vsak dan zaužijete 600 miligramov koprivnega koprive, da bi olajšali simptome alergijskega rinitisa, sicer znanega kot alergije na nosu. Žvečenje koprive lahko povzroči pogostejše uriniranje, zato bodite posebno previdni, če jemljete diuretična zdravila. Butterbur je druga naravna antihistaminična možnost, s katero se lahko pogovorite s svojim zdravnikom. Ta zelišč se tradicionalno uporablja za zdravljenje bronhialnih alergij, kot je astma, v odmerkih 500 miligramov na dan. UMMC ugotavlja znanstvene dokaze, da je pri nekaterih bolnikih maslo lahko enako učinkovito kot zdravila za zdravljenje alergije na blagovno znamko.
Zeliščni čaji lahko zavirajo izločanje histaminov. Čaji, pridobljeni iz ingverja, poprove mete ali semena amaranthov, lahko pomagajo zmanjšati količino panjev, ki se pojavijo zaradi alergij.
Esencialna olja
Eterična olja - olja iz nageljnovih žbic, kamilice in limone - imajo antihistaminske lastnosti in so lahko naravni nadomestki za topikalne antihistaminske kreme in mazila, ki se uporabljajo za zdravljenje alergijskih kožnih izbruhov. Sama olja so hlapljiva in lahko povzročijo draženje kože, zato mešajte nekaj kapljic eteričnih olj z enakimi deli rastlinskega olja. Gladka, mastna tekstura rastlinskega olja deluje kot omrzla in ščiti kožo pred draženjem.
Akupunktura
Naravne terapije za zaviranje delovanja histamina lahko vključujejo tradicionalno kitajsko prakso akupunkture, umetnost vstavljanja zelo finih igel v tlačne točke po telesu, da prerazporedijo svojo energijo. Akupunktura se uporablja za zdravljenje različnih bolezni in za zmanjšanje bolečin. "Zeleni lekarniški zeliščni priročnik" poroča, da je ta veja tradicionalne kitajske medicine lahko naravna alternativa antistatičnim zdravilom brez recepta ali antihistaminiki na recept za nekatere alergične bolnike. Pogovorite se o akupunkturamu s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali ste kandidat.
