Slišali ste o tekočih dietah in se lahko sprašujete, kaj to zahtevajo, in če bi vam lahko koristili. Pravilno tekočo prehrano je treba opraviti pod zdravniškim nadzorom; vam ga lahko zdravnik predpiše. Če ste vadili, se obrnite na zdravnika o spremembah, ki so morda potrebne za prilagoditev vaše prehrane in vaših treningov.
Clear-tekoče prehrane
Jasna tekoča prehrana je sestavljena iz tekočin, ki so popolnoma ali delno transparentne. Voda, juha, med, Popsicles ali jasne sadeže so primeri pijač, ki so sprejemljivi, medtem ko so na osnovi tekoče prehrane. Ta vrsta prehrane je običajno predpisal vaš zdravnik, če boste opravili test ali postopek, ki zahteva, da je želodec prazen. Prav tako se lahko predpisuje med urami ali dnevi takoj po operaciji. Jasna prehrana je kratkotrajni program, ker telesu ne zagotavlja kalorij in hranljivih snovi, ki jih potrebuje.
Popolnoma tekoča prehrana
Popolnoma tekoča prehrana je sestavljena iz živil, ki so tekoča pri sobni temperaturi, vendar jih ni treba pregledati. Dovoljena so vsa živila iz čiste tekoče prehrane, kremne juhe, milkshake, tekočine, tekoči dodatki in drugi. To dieto predpisuje tudi zdravnik pred testom ali postopkom; vendar je tudi sredstvo za hujšanje. Celotne prehrambene potrebe vašega telesa lahko dosežete s popolno tekočo prehrano, dokler spremljate vnos.
Vaja
Pogostost in intenzivnost vadbe, s katero sodelujete, medtem ko je v tekoči prehrani, je odvisna od vrste prehrane, razlogov za to in njegove kakovosti hranil. Če se pripravljate na teste ali kirurške posege in spremljate prehransko vedenje, boste morda morali omejiti vadbo na nizko intenzivnost in kratkoročno, ker ta prehrana ne more zagotoviti dovolj energije za vzdrževanje vadbe skupaj z vsakodnevnimi aktivnostmi. Po končanem postopku nadaljujte z vadbo le, če vaš zdravnik meni, da je varno. Če delate popolnoma tekoče prehrane, imate več možnosti za vadbo. Kot že omenjeno, če ste na dieti, da se pripravite na teste ali operacijo, boste morda morali omejiti vajo na podlagi navodil vašega zdravnika. Če uporabljate dieto za hujšanje, morate imeti možnost, da začnete ali vzdržujete kateri koli vadbeni program, ob predpostavki, da je vaš vnos kalorij in hranil dovolj za podporo vašemu življenjskemu slogu.
Premisleki
Pri začetku zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ste zdravi. Če ste na tekoči dieti ali boste začeli s tekočo prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je vadba primerna za čas trajanja programa. Če je vaša prehrana za hujšanje ali dolgoročni program, razmislite o obisku registriranega diete, da bi razpravljali o hranilni vrednosti vaše prehrane, da bi vam pomagali doseči svoje težo cilje, kot tudi vaše telo s prehrano, ki jo potrebuje.
