Kratek odgovor je, da so tek in vožnja v redu za večino ljudi s skoliozo. Po besedah Nacionalnega inštituta za artritis: "Programi vadbe niso pokazali, da bi se skolioza poslabšala. Vendar je pomembno, da vse ljudi, vključno s tistimi s skoliozo, izvajajo in ostanejo telesno pripravne. kot hojo, tek, nogomet in gimnastiko, pomaga krepiti kosti. "
Kaj je Scoliosis?
Skolioza je ukrivljenost hrbtenice. Hrbtenica se nagne stransko in pregiba. Običajno je zgornji ali spodnji del hrbtenice zvit, vendar lahko skolioza v redkih primerih vpliva na vrat.
Osemdeset odstotkov primerov skolioze je idiopatično, kar pomeni, da vzrok ni znan. Toda zdi se, da je dedovanje en dejavnik, saj skolioza teče v družinah. Skolioza se pogosto pojavi ob pojavu pubertete in prizadenejo več žensk kot moški.
Zdravljenje za Scoliosis
Po mnenju klinike Mayo je večina primerov skolioze blaga. Včasih otroci in najstniki s skoliozo nosijo brace, da se ukrivljenost hrbtenice še poslabša, dokler kosti ne končajo.
V hujših primerih se lahko zahteva operacija, če bolj konzervativni tretmaji ne uspejo. Kirurgija, ki zahteva fuzijo hrbtenice, je precej obsežna, vendar Univerza v bolnišnicah in klinike v Iowi, poroča, da lahko bolniki pogosto nadaljujejo s tekom štirih mesecev po operaciji.
Scolioza in vaja
Glede na psihoterapevta Li Feng Tian v "Musculoskeletan Consumer Review", "Običajno se lahko udeležuje vseh vrst vaj s skoliozo." Če imate skoliozo, držo in spremembe mišic, ki jih povzroči stanje, lahko omejujejo gibanje do neke mere. V redkih primerih utegne zmanjšati zmogljivost pljuč. Ampak Tian pravi, da ukrivljenost hrbtenice ne bo poslabšala vadba. In če te moti ali tekmuje, počakaj za nekaj dni. Če vas še vedno moti, bi se lahko poslabšalo mišično neravnovesje, morda pa je čas, da se prijavite pri fizioterapevtu.
Otroci s skoliozo
Večina otrok s skoliozo se spodbuja k fizičnemu delovanju. Zdravstveni kolumnist na "Running Timesu" je svetoval 15-letnemu dekletu s skoliozo, da bi ostal na skupini, kljub razvoju bolečin v kolku. Kolumnist je predlagal, da se tekmovalec posvetuje z zdravnikom športne medicine, ki bi lahko predpisal program fizikalne terapije in morda peto dvigalo, če bi bila ena noga daljša od druge, kar je lahko vzrok ali rezultat skolioze.
Premisleki
Medtem ko je vadba, vključno z vožnjo in tekom, dobra za večino ljudi s skoliozo, prav tako je res, da lahko skolioza povzroči težave s spodnjim delom hrbta. Fizioterapevt Tian priporoča plavanje za tiste s skoliozo, ki na splošno krepi mišice in hkrati krepi dihalno funkcijo. Plavanje ne bo izrecno zmanjšalo bolečin v hrbtu, ki jih povzroča mišično neravnovesje, in ne bo zmanjšalo ukrivljenosti hrbtenice, vendar je odlična alternativa vožnji ali teku, če ste eden od ljudi s skoliozo, ki ne morejo voziti ali tekati brez bolečine v hrbtu.
