Večina ljudi dobi ustrezno prehrano z zdravo, uravnoteženo prehrano, ki je sestavljena iz trdnih živil. Za posameznike, ki imajo težave z želodcem in črevesjem - kot sta rak ali Crohnova bolezen, redna prehrana ni vedno možna. Zato obstajajo tekoče prehrane. Sledite tekoči prehrani po presoji vašega zdravnika. Ne smete poskušati živeti na čisti tekoči prehrani. Vendar pa vam lahko popolna tekoča prehrana zagotavlja ustrezno prehrano.
Jasna tekoča prehrana
Jasna tekoča prehrana je sestavljena iz živil in pijač, ki so tekoče in prosojne pri sobni temperaturi. Ljudje pogosto jedo jasno tekoče prehrane za dan do dva, da se pripravijo na medicinski test ali postopek - kot je operacija na želodcu ali kolonoskopija. Jasne tekoče diete lahko tudi pomagajo posamezniku, da se ozdravi z operacijo želodca ali črevesja. Ta vrsta prehrane je lahko prebavljiva in pušča malo ostankov v črevesju. Kot rezultat, vaš želodec je bolje, da si opomore. Jasna tekoča prehrana vam zagotavlja hidratacijo, elektrolite in minimalno energijo, kadar ne morete uživati trdnih živil. Vendar pa jasne tekoče prehrane ne morejo zagotoviti ustrezne prehrane ali kalorij in ne bi smeli slediti jasni tekoči prehrani več kot nekaj dni. Moral bi biti pod skrbjo za zdravnika, medtem ko je na tekoči dieti.
Popolna tekoča prehrana
Celotna tekoča prehrana vključuje vso hrano in pijače, ki so tekoče pri sobni temperaturi. Popolna tekoča prehrana lahko vključuje tudi debelejše tekočine, kot so pudingi ali milkshake. Prehrana ne dovoljuje trdne hrane. Ko ne morete uživati ali prebaviti trdnih živil, popolna tekoča prehrana zagotavlja hidratacijo, sol, minerale in beljakovine. Nacionalni inštituti za zdravje kažejo, da lahko popolna tekoča prehrana zagotavlja večino posameznikov z 1,350 do 1500 kalorij na dan. Poleg tega boste prejeli 45 gramov beljakovin na dan. Lahko preživite s popolno tekočo prehrano za daljše obdobje, tudi če ste diabetik. Vendar pa bi morali biti pod skrbnostjo zdravnika. Zdravnik vam lahko priporoči vitamine in druge dodatke za zagotovitev ustrezne prehrane.
Živila na tekoči prehrani
Obstajajo številna živila in pijače, ki vam jih bo zdravnik dovolil, da jih boste uživali, medtem ko ste na tekoči prehrani. Elementi na čisti tekoči prehrani so navadna voda, piščančja juha, goveja juha, čiste športne pijače, sadni sok brez celuloze, čista soda, ledeni popki brez sadnih kosov, navadna želatina in kava ter čaj brez mleka ali smetane. Na popoln tekoči prehrani lahko porabite vse elemente, ki so priporočljivi za čisto tekočo prehrano. Lahko jedo tudi puding, navaden sladoled, napeto meso, jogurt, šerbet, kremo, med, sirupe, sladkor, takojšnje zajtrk, gladke, milkshake, beljakovinske dodatke, smetano in ovseno kašo. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če imate vprašanja v zvezi z živili in pijačami, ki jih lahko in ne morete uživati.
Tekoče prehrane za hujšanje
Na tekoči dieti boste morda lahko hitro krili. Vendar pa morate biti na skrbi za zdravnika, medtem ko na tej vrsti prehrane. Tekoča prehrana za zmanjšanje telesne teže je tisto, kar bi se vam zdelo pomanjkanje ali yo-yo dieting. Na začetku se zdi, da so rezultati odlični. Vendar pa, ko drugi ustavite to vrsto diete, boste verjetno začeli ponovno pridobivati težo. Poleg tega pomanjkanje prehrane, ki jo dobite iz tekoče prehrane, lahko upočasni presnovo. Pomanjkanje vitalnih hranil povzroči, da vaše telo verjame, da ste sami umorni. Kot rezultat, gre v način preživetja. To upočasni vaš metabolizem v prizadevanju za ohranjanje energije, zaradi česar je težje izgubiti težo. Pravilna dieta za hujšanje mora vključevati dobro uravnoteženo prehrano in redno vadbo.
